Run.GPS Community Server - Darmstadt->Dieburg->GrubePvHessen nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Darmstadt->Dieburg->GrubePvHessen

Sportler:

00Six

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:16	19.15	03:08	43	18	147	87	178
2.00	2.00	04:16	28.13	02:08	33	53	174	165	186
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	2	8	165	153	178
6.00	2.00	03:45	32.00	01:53	2	12	173	150	186
8.00	2.00	03:02	39.56	01:31	46	0	158	150	164
10.00	2.00	04:04	29.51	02:02	11	1	162	151	176
12.00	2.00	03:57	30.38	01:58	5	2	154	133	165
14.00	2.00	05:04	23.68	02:32	14	3	149	118	177
16.00	2.00	05:03	23.76	02:32	0	20	178	169	187
18.00	2.00	03:42	32.43	01:51	10	34	165	146	187
20.00	1.92	04:21	26.46	02:16	19	5	158	135	173

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 19:30:00

Dauer:

0.00:48:06

Aktive Zeit:

0.00:26:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.72	20.62	02:55	33	9	147	87	178
0.00:05:00	05:00	2.09	25.06	02:24	35	47	170	117	186
0.00:10:00	05:00	2.55	30.57	01:58	2	15	166	153	178
0.00:15:00	05:00	2.68	32.13	01:52	21	10	168	150	186
0.00:20:00	05:00	2.59	31.07	01:56	32	1	161	150	176
0.00:25:00	05:00	2.47	29.61	02:02	10	3	153	132	165
0.00:30:00	05:00	1.99	23.87	02:31	14	2	150	118	177
0.00:35:00	05:00	1.94	23.30	02:35	0	19	178	169	187
0.00:40:00	05:00	2.82	33.89	01:46	21	34	160	135	187
0.00:45:00	03:06	1.08	20.81	02:53	9	5	165	139	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

49.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:12 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.34	02:12
Arbeiten 25.09.2009	9.39	06:24
11.08.2009	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:56	21.61	27.62	02:10	139	171	162	87	187
2	0.00:01:09	0.31	16.01	03:45	138	155	154	139	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:20	0.00:01:26	0.01	203	0
2	07:58	0.00:08:57	3.17	144	0
3	02:20	0.00:17:05	7.41	213	0
4	00:37	0.00:22:28	10.29	169	0
5	01:02	0.00:25:57	11.92	158	0
∑	17:17