Run.GPS Community Server - Dünen nahe Egmond aan Zee (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dünen

Sportler:

Lauschepper

Sportart:

Jogging

Ort:

Egmond aan Zee (Netherlands)

Beschreibung:

3, verspäteter beginn, kein GPS

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.41	02:01	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2008 10:18:00

Dauer:

0.00:23:17

Aktive Zeit:

0.00:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.44	13.30	04:31	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.41	12.19	04:55	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.30	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.41	12.17	04:56	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.39	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.40	12.09	04:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:17	0.23	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.36	05:17
02.01.2009	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:17	4.41	11.35	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0