Run.GPS Community Server - Cruz de Tejeda nach Agaete nahe El Rincón (Spain)

Überblick

Titel:

Cruz de Tejeda nach Agaete

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

El Rincón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:26	6.07	09:53	480	330	0	0	0
5.00	5.00	09:30	4.32	13:54	394	95	0	0	0
10.00	5.00	05:39	4.57	13:08	251	269	0	0	0
15.00	5.00	25:11	3.52	17:02	516	168	0	0	0
20.00	5.00	51:00	5.88	10:12	673	84	0	0	0
25.00	1.82	16:34	6.61	09:05	152	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2014 13:08:00

Dauer:

0.05:37:20

Aktive Zeit:

0.04:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.73	5.45	11:00	201	259	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.30	6.61	09:05	396	150	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.46	2.92	20:32	132	30	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.67	5.34	11:14	171	6	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.01	6.01	09:59	234	52	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.46	2.92	20:31	16	146	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.54	5.07	11:50	104	228	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.60	3.20	18:45	211	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.27	2.53	23:42	281	93	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.22	6.45	09:18	441	34	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.51	5.03	11:56	326	53	0	0	0
0.05:30:00	07:20	1.06	8.63	06:57	50	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:44 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Mittagslauf 24.03.2013	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Nachmittagslauf 24.10.2015	8.87	06:46
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Nachmittagslauf 14.08.2014	8.22	07:18
Dieses Training	4.77	12:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:22	0.24	1555	0
2	00:51	0.00:06:54	0.48	1599	0
3	00:33	0.00:24:35	2.39	1680	0
4	00:23	0.00:25:53	2.42	1654	0
5	00:28	0.00:27:54	2.54	1571	0
6	01:04	0.00:32:45	3.11	1587	0
7	00:29	0.00:42:59	4.54	1466	0
8	00:08	0.00:44:47	4.60	1455	0
9	00:19	0.00:49:00	4.99	1367	0
10	00:18	0.00:53:01	5.30	1338	0
11	00:06	0.00:56:08	5.69	1337	0
12	00:08	0.01:01:05	6.08	1336	0
13	00:17	0.01:05:01	6.40	1323	0
14	00:08	0.01:15:09	7.11	1263	0
15	00:20	0.01:34:10	7.49	1228	0
16	00:52	0.01:36:48	7.50	1225	0
17	00:30	0.02:40:00	13.17	881	0
18	00:20	0.02:41:02	13.18	877	0
19	01:32	0.02:56:43	14.50	1012	0
20	00:21	0.02:59:59	14.63	1011	0
21	00:49	0.03:05:22	15.05	1092	0
22	00:21	0.03:19:11	16.01	1223	0
23	00:06	0.03:28:14	17.11	1137	0
24	01:03	0.03:29:33	17.16	1136	0
25	00:53	0.03:38:51	18.03	1064	0
26	00:10	0.03:44:38	18.67	990	0
27	19:17	0.03:46:20	18.76	930	0
28	00:09	0.04:08:09	18.92	1019	0
29	00:21	0.04:09:06	18.96	1006	0
30	00:11	0.04:09:35	18.98	1010	0
31	00:33	0.04:09:48	18.98	1009	0
32	00:06	0.04:10:57	19.02	986	0
33	00:15	0.04:12:23	19.07	975	0
34	00:20	0.04:15:00	19.16	904	0
35	00:49	0.04:23:22	19.64	837	0
36	00:14	0.04:24:18	19.65	837	0
37	00:13	0.04:25:46	19.71	834	0
38	00:06	0.04:26:09	19.73	829	0
39	00:20	0.04:30:44	20.05	738	0
40	00:15	0.04:37:09	20.56	693	0
41	00:09	0.04:48:49	22.18	471	0
42	00:09	0.04:51:25	22.33	437	0
43	01:29	0.04:58:58	23.25	330	0
44	00:15	0.05:07:20	24.16	219	0
45	00:08	0.05:17:03	24.78	159	0
46	00:17	0.05:18:45	24.83	164	0
∑	38:14