Run.GPS Community Server - Course Paris Versailles nahe Invalides (France)

Überblick

Titel:

Course Paris Versailles

Sportler:

Racineal

Sportart:

Jogging

Ort:

Invalides (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	68	66	156	119	179
2.00	2.00	10:18	11.65	05:09	67	65	174	158	181
4.00	2.00	11:05	10.83	05:33	8	2	172	156	179
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	0	88	180	170	187
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	318	354	180	169	186
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	200	184	179	173	185
12.00	2.00	11:05	10.83	05:33	9	5	176	166	183
14.00	2.00	10:14	11.73	05:07	163	166	175	152	185
16.00	0.29	01:32	11.20	05:22	0	0	188	177	194

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 10:50:00

Dauer:

0.01:29:37

Aktive Zeit:

0.01:05:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	11.00	05:27	67	65	155	119	179
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	65	65	174	158	181
0.00:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	8	3	173	167	179
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	1	47	176	156	187
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:40	157	223	179	169	184
0.00:50:00	10:00	1.94	11.64	05:09	181	191	182	176	186
0.01:00:00	10:00	1.97	11.84	05:04	19	6	178	168	184
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	9	3	175	156	183
0.01:20:00	09:37	1.82	11.34	05:17	162	165	179	152	194

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2012	12.40	04:50
23.09.2012	11.96	05:01
30.06.2013	11.58	05:11
30.03.2012	11.31	05:18
Dieses Training	10.90	05:30
18.10.2013	10.65	05:38
17.04.2013	10.55	05:41
06.11.2013	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:24	0.17	64	0
2	01:51	0.00:04:07	0.70	64	0
3	00:35	0.00:18:22	3.33	63	0
4	00:47	0.00:39:53	7.16	102	0
5	00:36	0.00:42:22	7.52	116	0
6	01:09	0.00:46:23	8.12	153	0
7	00:57	0.00:47:46	8.35	165	0
8	00:33	0.00:52:30	9.18	175	0
9	01:57	0.00:57:18	10.11	182	0
10	00:39	0.00:59:19	10.49	181	0
11	00:42	0.01:00:23	10.69	180	0
12	00:44	0.01:10:28	12.69	166	0
∑	11:22