Run.GPS Community Server - Corpa- El Robledal nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

Corpa- El Robledal

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	100	89	115
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	128	103	150
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	133	68	156
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	138	115	162
2.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	157	148	164
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	128	116	157
3.00	0.18	01:23	7.75	07:44	0	0	113	111	114

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 16:44:00

Dauer:

0.00:21:47

Aktive Zeit:

0.00:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.84	07:39	0	0	97	89	107
0.00:02:00	02:00	0.22	6.56	09:09	0	0	103	95	115
0.00:04:00	02:00	0.27	8.20	07:19	0	0	117	103	133
0.00:06:00	02:00	0.47	14.17	04:14	0	0	135	68	156
0.00:08:00	02:00	0.21	6.38	09:24	0	0	137	122	148
0.00:10:00	02:00	0.21	6.37	09:25	0	0	119	112	138
0.00:12:00	02:00	0.30	8.92	06:44	0	0	146	119	162
0.00:14:00	02:00	0.33	10.04	05:59	0	0	157	143	164
0.00:16:00	02:00	0.35	10.50	05:43	0	0	153	139	158
0.00:18:00	02:00	0.24	7.35	08:10	0	0	122	117	129
0.00:20:00	01:47	0.30	10.12	05:56	0	0	115	111	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.75	06:51
06.08.2015	8.30	07:14
10.04.2024	4.99	12:02
28.05.2023	4.97	12:05
12.05.2024	4.67	12:52
06.09.2021	4.34	13:50
31.01.2023	3.66	16:22
Rioseco - Ranero 04.09.2016	3.62	16:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	5%