Run.GPS Community Server - Copa MTBBH 2010 - Circuito time trial nahe Gata Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Copa MTBBH 2010 - Circuito time trial

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gata Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	143	100	162
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	155	144	167
1.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	155	146	177
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	153	132	173
2.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	160	136	169
2.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	156	135	181
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	167	163	172
3.50	0.47	02:33	11.07	05:25	0	0	170	164	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2010 15:06:00

Dauer:

0.00:27:54

Aktive Zeit:

0.00:21:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	145	100	162
0.00:05:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	157	146	177
0.00:10:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	151	132	169
0.00:15:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	163	148	181
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	160	135	172
0.00:25:00	02:54	0.52	10.77	05:34	0	0	170	164	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Oficina 17.03.2009	18.07	03:19
Rua - Belvedere 05.12.2010	14.24	04:13
Trabalho - Almoco 18.09.2009	10.81	05:33
Oficina - Trabalho 01.02.2010	10.77	05:34
Treino no Campestre (Circuito XC - 4a. Copa MTBBH) 05.09.2009	9.27	06:28
Academia 18.09.2009	8.98	06:41
Dieses Training	8.53	07:02
Treino Noturno Campestre (3XC - 4a. Copa MTBBH) 12.09.2009	8.46	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	880	0
2	01:16	0.00:11:25	1.86	876	0
3	00:38	0.00:14:49	2.17	863	0
4	00:37	0.00:17:28	2.48	864	0
5	01:09	0.00:19:49	2.66	858	0
∑	04:30