Run.GPS Community Server - Col d aspin de Juillan avec DAD ! nahe Juillan (France)

Überblick

Titel:

Col d aspin de Juillan avec DAD !

Sportler:

jctofe2

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Juillan (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:02	19.33	03:06	22	191	0	0	0
10.00	10.00	29:48	20.13	02:59	0	124	0	0	0
20.00	10.00	34:01	17.64	03:24	9	196	0	0	0
30.00	10.00	49:03	12.23	04:54	3	359	0	0	0
40.00	10.00	23:50	7.16	08:23	154	451	0	0	0
50.00	10.00	15:57	37.62	01:36	474	0	0	0	0
60.00	10.00	19:51	30.23	01:59	284	0	0	0	0
70.00	10.00	17:05	35.12	01:42	147	1	0	0	0
80.00	10.00	18:34	32.32	01:51	102	0	0	0	0
90.00	4.56	09:37	28.48	02:06	27	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2012 07:44:00

Dauer:

0.05:08:48

Aktive Zeit:

0.04:26:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.65	19.30	03:07	22	188	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.10	20.20	02:58	1	123	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.08	18.17	03:18	6	175	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.53	13.07	04:36	1	208	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.92	11.84	05:04	11	216	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.13	6.26	09:35	0	200	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.87	5.74	10:28	0	206	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.63	21.25	02:49	546	1	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.29	30.58	01:58	404	1	0	0	0
0.04:30:00	30:00	17.18	34.37	01:45	205	0	0	0	0
0.05:00:00	08:48	4.18	28.50	02:06	23	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:01:54	0.13	307	0
2	00:41	0.00:49:55	16.46	455	0
3	02:49	0.02:38:04	42.59	1141	0
4	00:32	0.02:44:53	43.23	1194	0
5	00:57	0.02:49:27	43.73	1225	0
6	02:29	0.02:54:37	44.37	1283	0
7	03:11	0.02:57:23	44.41	1283	0
8	07:00	0.03:06:18	45.28	1359	0
9	10:07	0.03:25:24	47.28	1486	0
10	08:30	0.03:36:00	47.36	1490	0
11	01:59	0.04:05:17	60.29	855	0
∑	40:09