Run.GPS Community Server - Claix nahe Claix (France)

Überblick

Titel:

Claix

Sportler:

Jeanjean16

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Claix (France)

Beschreibung:

Randonnée VTT du 01 mai 2011 a Claix(Charente) de 29 Kms.

Rando entre pote bien sympathique (Fanfan, tatane,boun’s,mayo et moi)

Avec 2 ravitaillements dont un avec brin d’aillet et grillon et bien sur un peu de rouge.

Distanz

Distanz:

27.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:34	13.91	04:19	58	38	0	0	0
5.00	5.00	26:40	11.25	05:20	41	79	0	0	0
10.00	5.00	32:54	9.12	06:35	235	230	0	0	0
15.00	5.00	18:46	15.99	03:45	66	63	0	0	0
20.00	5.00	52:11	5.75	10:26	349	358	0	0	0
25.00	2.50	12:14	12.25	04:54	218	203	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2011 08:47:00

Dauer:

0.02:44:21

Aktive Zeit:

0.01:39:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.60	13.81	04:21	57	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	18	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.39	13.17	04:33	44	79	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	47	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.17	15.52	03:52	205	198	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.90	2.69	22:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.58	4.75	12:38	162	182	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.16	12.48	04:49	196	212	0	0	0
0.02:40:00	04:21	0.82	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.00	154	0
2	00:36	0.00:27:03	5.80	145	0
3	01:36	0.00:30:21	6.39	150	0
4	00:38	0.00:35:35	7.21	153	0
5	01:01	0.00:39:38	8.08	166	0
6	00:35	0.01:04:22	13.32	198	0
7	09:26	0.01:10:38	14.74	176	0
8	00:33	0.01:23:13	15.75	139	0
9	00:45	0.01:36:29	18.69	168	0
10	21:11	0.01:44:46	20.75	164	0
11	09:34	0.02:06:20	21.19	163	0
12	00:36	0.02:18:08	22.03	179	0
13	00:42	0.02:21:29	22.84	184	0
14	00:41	0.02:29:57	24.76	154	0
15	03:07	0.02:31:35	24.89	165	0
∑	52:16