Run.GPS Community Server - Chequeo Las Mercedes 11,85 k nahe Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Überblick

Titel:

Chequeo Las Mercedes 11,85 k

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:51	11.06	05:26	28	30	0	0	0
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	27	9	0	0	0
4.00	2.00	10:19	11.63	05:10	20	7	0	0	0
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	29	35	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	5	19	0	0	0
10.00	2.00	11:19	10.60	05:39	16	28	0	0	0
12.00	2.00	10:42	11.21	05:21	38	19	0	0	0
14.00	2.00	11:07	10.79	05:34	37	38	0	0	0
16.00	2.00	11:01	10.89	05:31	20	19	0	0	0
18.00	2.00	11:18	10.62	05:39	32	35	0	0	0
20.00	1.62	08:54	10.92	05:30	18	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 06:06:00

Dauer:

0.01:57:26

Aktive Zeit:

0.01:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.16	05:22	15	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.84	05:04	33	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.35	05:17	12	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.37	05:17	39	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	10	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.66	05:38	6	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.04	05:26	29	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.06	05:26	33	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	13	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.81	10.87	05:31	12	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	28	16	0	0	0
0.01:50:00	07:26	1.33	10.70	05:37	18	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	12.63	04:45
03.12.2013	12.48	04:48
27.11.2013	12.06	04:58
03.01.2014	12.04	04:59
21k Plazas 12.09.2010	11.71	05:07
16.09.2012	11.62	05:10
15.11.2013	11.31	05:18
19.12.2010	11.30	05:19
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:36	10.81	11.26	05:20	112	117	0	0	0
2	0.00:59:49	10.81	10.85	05:32	254	247	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0