Run.GPS Community Server - nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	18	45	0	0	0
2.00	2.00	09:46	12.29	04:53	53	24	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	33	37	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	49	52	0	0	0
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	24	42	0	0	0
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	57	28	0	0	0
12.00	2.00	11:00	10.91	05:30	36	34	0	0	0
14.00	2.00	11:15	10.67	05:38	1	44	0	0	0
16.00	2.00	11:04	10.84	05:32	56	26	0	0	0
18.00	2.00	10:42	11.21	05:21	27	25	0	0	0
20.00	1.05	05:36	11.20	05:21	26	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2010 05:34:00

Dauer:

0.01:51:44

Aktive Zeit:

0.01:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.12	04:57	18	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.31	04:52	53	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:14	34	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.45	05:14	49	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.03	05:26	16	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.40	05:16	65	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	30	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	14	60	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.24	05:20	40	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	41	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	29	19	0	0	0
0.01:50:00	01:44	0.26	9.08	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	12.63	04:45
03.12.2013	12.48	04:48
27.11.2013	12.06	04:58
03.01.2014	12.04	04:59
21k Plazas 12.09.2010	11.71	05:07
16.09.2012	11.62	05:10
15.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	11.30	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:02	6.98	11.95	05:01	126	134	0	0	0
2	0.00:37:15	6.93	11.16	05:23	265	242	0	0	0
3	0.00:39:26	7.14	10.86	05:31	387	321	0	0	0