Run.GPS Community Server - Chayofa-SanMiguel-Granadilla-Chafiras-LC-Chayofa nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Chayofa-SanMiguel-Granadilla-Chafiras-LC-Chayofa

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:45	14.46	04:09	8	144	149	86	165
5.00	5.00	24:53	12.06	04:59	0	203	158	144	171
10.00	5.00	14:54	20.13	02:59	34	84	147	124	167
15.00	5.00	11:05	27.07	02:13	118	13	128	105	152
20.00	5.00	11:20	26.47	02:16	308	0	107	95	135
25.00	5.00	12:22	24.26	02:28	128	43	114	90	146
30.00	5.00	16:06	18.63	03:13	78	75	130	93	152
35.00	5.00	11:31	26.05	02:18	74	37	145	126	163
40.00	5.00	17:17	17.36	03:27	129	55	136	108	167
45.00	5.00	29:52	10.04	05:58	19	242	153	117	171
50.00	0.31	06:39	2.77	21:38	0	0	122	110	132

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2014 14:49:00

Dauer:

0.02:56:49

Aktive Zeit:

0.02:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.67	14.02	04:17	8	139	149	86	165
0.00:20:00	20:00	3.79	11.36	05:17	0	178	160	144	171
0.00:40:00	20:00	6.50	19.49	03:05	34	110	149	124	167
0.01:00:00	20:00	8.82	26.46	02:16	416	18	118	95	153
0.01:20:00	20:00	8.20	24.61	02:26	210	51	114	90	149
0.01:40:00	20:00	6.51	19.52	03:04	35	105	144	126	163
0.02:00:00	20:00	6.43	19.30	03:07	174	54	137	108	167
0.02:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	0	193	159	133	171
0.02:40:00	16:49	2.22	7.92	07:34	25	54	137	110	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2021	27.09	02:13
15.12.2018	21.20	02:50
Chayofa-San-Lorenzo-Guaza-LasGalletas-LC-Chayofa 05.11.2013	20.59	02:55
22.06.2019	20.51	02:56
29.10.2017	20.46	02:56
29.05.2021	19.01	03:09
2021-05-22T08:51:46.000Z 22.05.2021	17.84	03:22
22.12.2019	17.38	03:27
Dieses Training	17.07	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:49:02	49.77	17.66	03:24	905	898	139	86	172
2	0.00:00:37	0.13	12.34	04:52	895	884	130	128	132
3	0.00:00:33	0.13	13.61	04:25	895	884	131	127	135
4	0.00:00:35	0.12	12.45	04:49	895	903	131	128	132
5	0.00:02:43	0.09	1.93	31:05	895	884	123	114	132
6	0.00:02:33	0.07	1.65	36:22	895	884	116	108	130

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.01:20:30	23.65	279	0
2	01:14	0.03:11:19	50.15	289	0
3	01:44	0.03:14:56	50.29	287	0
∑	04:01