Rennrad fahren "Cercado de Espino" nahe Sonnenland (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Cercado de Espino
Sportler: speedsu
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Sonnenland (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 58.53 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 12:06 24.79 02:25 93 33 113 80 152
5.00 5.00 09:19 32.20 01:52 57 26 141 110 168
10.00 5.00 11:22 26.39 02:16 21 47 134 102 163
15.00 5.00 12:31 23.97 02:30 0 67 137 126 151
20.00 5.00 11:06 27.03 02:13 26 54 128 82 150
25.00 5.00 07:05 42.35 01:25 85 0 152 126 176
30.00 5.00 09:02 33.21 01:48 55 4 140 93 171
35.00 5.00 13:49 21.71 02:46 40 85 145 122 168
40.00 5.00 12:09 24.69 02:26 43 23 142 115 163
45.00 5.00 13:49 21.71 02:46 30 36 130 96 163
50.00 5.00 15:09 19.80 03:02 32 75 120 86 154
55.00 3.53 10:47 19.62 03:03 72 31 118 90 147

Zeit
Datum/Zeit:24.01.2011 09:55:00
Dauer:0.02:18:19
Aktive Zeit:0.02:13:40
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 9.50 28.49 02:06 150 50 125 80 168
0.00:20:00 20:00 8.47 25.41 02:22 20 95 135 102 163
0.00:40:00 20:00 9.55 28.65 02:06 67 81 135 82 173
0.01:00:00 20:00 10.36 31.07 01:56 123 41 144 93 176
0.01:20:00 20:00 7.78 23.34 02:34 56 69 143 115 168
0.01:40:00 20:00 7.22 21.65 02:46 52 62 123 86 163
0.02:00:00 18:19 5.66 18.53 03:14 80 77 123 90 154

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 25.39 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 26.27 km/h
Max. Geschwindigkeit: 51.19 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:22 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:17 /km
Max. Tempo: 01:10 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012 63.68 00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020 39.33 01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020 35.24 01:42
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020 34.14 01:45
Zwift - Watopia 28.12.2020 32.96 01:49
Watopia 23.10.2020 32.88 01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020 32.26 01:52
TT Glarner Rundi 18.03.2020 32.15 01:52
Dieses Training 25.39 02:22

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1818 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:131.8 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:3.21 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:97.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:4,48 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:34 0.02:10:18 34.86 44 0
2 00:39 0.02:30:51 42.98 84 0
3 00:30 0.03:00:26 47.71 101 0
∑ 02:43

Höhe
Min. Höhe:44 m
Max. Höhe:208 m
Aufstieg (GPS):479 m
Abstieg (GPS):552 m
Aufstieg (Topo):829 m
Abstieg (Topo):882 m

Weitere Informationen
Route: Cercado de Espino
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Touch Pro T7272 (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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