Run.GPS Community Server - Cercado de Espino mit Brian nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Cercado de Espino mit Brian

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:26	24.13	02:29	128	16	132	79	175
5.00	5.00	10:21	28.99	02:04	43	25	173	150	187
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	14	31	163	143	186
15.00	5.00	14:08	21.23	02:50	0	60	159	150	172
20.00	5.00	15:17	19.63	03:03	0	70	158	120	172
25.00	5.00	07:32	39.82	01:30	67	0	152	144	161
30.00	5.00	07:58	37.66	01:36	77	2	155	142	167
35.00	5.00	13:45	21.82	02:45	41	44	155	105	174
40.00	5.00	12:44	23.56	02:33	40	46	161	134	176
45.00	2.46	09:38	15.31	03:55	5	54	157	93	173

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2011 09:52:00

Dauer:

0.01:56:55

Aktive Zeit:

0.01:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.96	23.77	02:31	126	6	124	79	163
0.00:10:00	10:00	4.68	28.10	02:08	16	35	173	154	187
0.00:20:00	10:00	4.27	25.65	02:20	42	18	164	143	186
0.00:30:00	10:00	3.57	21.41	02:48	1	23	161	154	176
0.00:40:00	10:00	3.56	21.38	02:48	0	50	158	150	172
0.00:50:00	10:00	3.46	20.76	02:53	0	48	165	158	172
0.01:00:00	10:00	4.64	27.83	02:09	35	20	148	120	161
0.01:10:00	10:00	6.53	39.17	01:32	100	0	154	142	167
0.01:20:00	10:00	3.69	22.17	02:42	35	24	156	105	174
0.01:30:00	10:00	3.62	21.74	02:46	27	53	160	146	176
0.01:40:00	10:00	4.08	24.48	02:27	27	13	158	134	172
0.01:50:00	06:55	1.57	13.65	04:24	0	49	155	93	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Linthebene Total ;) 16.07.2010	27.19	02:12
2 Büchel 17.08.2010	26.81	02:14
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
grosse Linthrunde 13.09.2009	26.64	02:15
Dieses Training	24.35	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:39	24.21	22.81	02:38	203	187	156	79	187
2	0.00:53:15	23.44	26.41	02:16	322	418	156	90	177