Run.GPS Community Server - Cascada de colores nahe El Gánigo (Spain)

Überblick

Titel:

Cascada de colores

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

El Gánigo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:25	3.26	18:25	27	17	0	0	0
1.00	1.00	20:36	2.91	20:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:12	3.13	19:12	32	34	0	0	0
3.00	1.00	18:41	3.21	18:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:13	3.48	17:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:17	3.68	16:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:04	3.73	16:04	58	159	0	0	0
7.00	1.00	11:32	5.20	11:32	83	2	0	0	0
8.00	1.00	14:48	4.05	14:48	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:17	4.52	13:17	39	28	0	0	0
10.00	1.00	16:17	3.68	16:17	0	0	0	0	0
11.00	1.00	17:48	3.37	17:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2015 13:00:00

Dauer:

0.03:20:17

Aktive Zeit:

0.02:48:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.40	17:40	34	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.77	21:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.11	3.34	17:58	43	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.07	3.20	18:44	51	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.58	16:46	34	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.18	3.53	17:00	18	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	129	169	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	70	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.30	3.89	15:24	40	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.18	3.55	16:53	52	40	0	0	0
0.03:20:00	00:17	0.00	0.67	30:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:02 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2022-11-16T20:02:32.000Z 16.11.2022	6.41	09:21
01.08.2017	6.18	09:43
17.05.2019	6.17	09:44
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
03.07.2018	5.54	10:50
29.01.2021	5.51	10:53
Dieses Training	3.59	16:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:24	5.51	3.23	18:35	249	170	0	0	0
2	0.00:00:11	0.01	3.45	17:23	157	141	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:03:35	0.20	231	0
2	00:38	0.00:12:30	0.64	239	0
3	01:10	0.00:20:50	1.16	232	0
4	01:46	0.00:36:33	1.93	308	0
5	00:31	0.00:41:50	2.14	338	0
6	00:39	0.01:03:32	3.35	302	0
7	00:59	0.01:12:30	3.82	285	0
8	01:38	0.01:30:13	4.85	233	0
9	00:33	0.01:32:34	4.93	275	0
10	00:59	0.01:41:37	5.51	325	0
11	00:51	0.01:43:39	5.57	327	0
12	00:32	0.01:48:37	5.86	321	0
13	00:49	0.01:53:03	6.16	323	0
14	01:31	0.01:54:17	6.24	323	0
15	00:40	0.01:57:03	6.39	318	0
16	01:06	0.02:43:28	6.74	466	0
17	00:31	0.02:51:11	7.30	377	0
18	00:40	0.03:10:27	8.84	315	0
19	00:43	0.03:29:08	10.09	295	0
20	01:16	0.03:35:31	10.49	283	0
21	02:07	0.03:58:12	11.93	254	0
∑	21:53