Run.GPS Community Server - Cantabria-63-alto-caracol nahe Abionzo (Spain)

Überblick

Titel:

Cantabria-63-alto-caracol

Sportler:

drenfas

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Abionzo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:34	7.58	07:55	66	45	0	0	0
5.00	5.00	59:31	5.04	11:54	67	114	0	0	0
10.00	5.00	33:30	8.96	06:42	51	200	0	0	0
15.00	5.00	30:40	9.78	06:08	2	311	0	0	0
20.00	5.00	52:58	5.66	10:36	24	323	0	0	0
25.00	5.00	52:06	5.76	10:25	240	119	0	0	0
30.00	5.00	57:19	5.23	11:28	215	149	0	0	0
35.00	5.00	17:27	17.19	03:29	364	0	0	0	0
40.00	3.35	40:28	4.97	12:04	226	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 12:27:00

Dauer:

0.06:23:38

Aktive Zeit:

0.03:34:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.84	9.68	06:12	59	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.34	6.69	08:58	20	73	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.20	2.40	24:59	40	23	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.37	6.73	08:55	43	162	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.08	10.17	05:54	40	219	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.78	9.57	06:16	7	307	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.64	3.27	18:21	6	119	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.82	3.63	16:31	6	130	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.10	8.20	07:19	240	66	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.13	4.27	14:04	58	109	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.22	8.44	07:06	276	26	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.21	8.43	07:07	293	0	0	0	0
0.06:00:00	23:38	2.61	6.64	09:02	178	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantabria-22-alto-somo-alisas 09.10.2010	8.50	07:04
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:48:33	11.21	6.19	09:42	197	149	0	0	0
2	0.04:35:05	32.14	7.01	08:34	1309	1263	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:21	0.00	196	0
2	00:55	0.00:08:04	2.00	154	0
3	01:07	0.00:09:48	2.14	158	0
4	03:02	0.00:12:26	2.57	152	0
5	10:42	0.00:25:39	4.81	164	0
6	02:17	0.00:36:59	4.92	168	0
7	01:32	0.00:50:37	7.53	203	0
8	00:39	0.00:54:31	7.99	210	0
9	01:28	0.00:55:29	8.02	212	0
10	09:32	0.00:58:07	8.16	219	0
11	06:01	0.01:09:30	8.93	203	0
12	20:41	0.01:15:58	9.06	208	0
13	00:51	0.01:41:57	10.46	226	0
14	01:20	0.01:44:10	10.66	225	0
15	01:07	0.02:09:01	14.11	403	0
16	22:18	0.02:56:05	22.57	805	0
17	25:54	0.03:44:33	25.86	1041	0
18	00:45	0.04:18:35	29.07	813	0
19	02:37	0.04:25:31	29.95	849	0
20	00:33	0.04:32:01	30.35	886	0
21	02:14	0.04:39:15	31.38	848	0
22	02:12	0.04:42:19	31.48	847	0
23	03:43	0.04:45:37	31.60	851	0
24	00:40	0.04:49:54	31.75	866	0
25	03:53	0.04:52:29	31.87	873	0
26	05:05	0.05:02:54	32.53	937	0
27	02:57	0.05:10:36	32.89	908	0
28	00:49	0.05:15:38	33.28	841	0
29	00:58	0.05:30:37	36.59	640	0
30	00:42	0.05:32:12	36.67	622	0
31	00:44	0.05:40:23	39.09	472	0
32	16:23	0.05:45:18	40.64	385	0
33	02:08	0.06:03:19	40.94	393	0
34	01:26	0.06:07:04	41.28	399	0
35	07:23	0.06:15:26	43.15	251	0
∑	45:29