Run.GPS Community Server - Cantabria-22-alto-somo-alisas nahe Abionzo (Spain)

Überblick

Titel:

Cantabria-22-alto-somo-alisas

Sportler:

drenfas

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Abionzo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:35	7.78	07:43	56	297	0	0	0
5.00	5.00	46:17	6.48	09:15	39	291	0	0	0
10.00	5.00	08:22	4.39	13:40	155	163	0	0	0
15.00	5.00	26:56	11.14	05:23	457	54	0	0	0
20.00	5.00	28:11	10.64	05:38	148	109	0	0	0
25.00	5.00	27:41	10.84	05:32	212	43	0	0	0
30.00	5.00	10:46	27.86	02:09	9	50	0	0	0
35.00	5.00	30:55	9.70	06:11	3	137	0	0	0
40.00	3.45	29:07	7.11	08:26	156	77	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2010 12:53:00

Dauer:

0.05:06:52

Aktive Zeit:

0.03:13:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.80	7.60	07:54	56	236	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.88	7.76	07:44	35	167	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.63	5.26	11:24	5	214	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.67	3.34	17:58	27	90	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.55	5.11	11:45	132	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.44	10.87	05:31	454	80	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.08	10.17	05:54	155	109	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.19	14.38	04:10	9	50	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.64	13.28	04:31	22	102	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.47	8.93	06:43	134	169	0	0	0
0.05:00:00	06:52	0.10	0.91	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.50	07:04
Cantabria-63-alto-caracol 10.10.2010	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:26:07	38.25	8.62	06:58	1067	1084	0	0	0
2	0.00:33:45	5.10	9.06	06:37	1210	1214	0	0	0
3	0.00:06:59	0.11	0.92	05:13	1208	1082	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:20	0.00	240	0
2	00:41	0.00:05:02	0.86	185	0
3	07:25	0.00:55:37	7.66	554	0
4	00:39	0.01:06:33	8.07	584	0
5	01:55	0.01:20:20	9.60	722	0
6	00:35	0.01:26:33	10.14	742	0
7	03:10	0.01:28:53	10.28	759	0
8	17:40	0.01:34:31	10.62	785	0
9	02:48	0.01:56:08	11.68	842	0
10	04:12	0.02:04:53	12.59	771	0
11	00:56	0.02:11:09	13.05	746	0
12	08:35	0.02:12:27	13.10	747	0
13	00:35	0.02:24:04	13.62	752	0
14	00:50	0.02:28:23	14.41	720	0
15	00:46	0.02:33:43	15.03	743	0
16	02:56	0.02:34:53	15.07	737	0
17	00:46	0.02:46:40	17.22	686	0
18	03:38	0.03:12:53	17.23	670	0
19	01:20	0.03:17:52	17.42	673	0
20	04:53	0.03:27:19	20.75	263	0
21	02:40	0.03:33:41	21.29	234	0
22	01:13	0.03:40:55	22.89	196	0
23	13:06	0.03:54:19	25.05	298	0
24	02:04	0.04:42:20	25.05	94	0
25	11:37	0.05:15:01	38.17	200	0
26	04:10	0.05:46:35	41.50	385	0
27	03:09	0.05:52:08	41.85	362	0
28	05:04	0.05:59:47	43.35	249	0
29	00:56	0.06:05:28	43.44	242	0
∑	50:12