Run.GPS Community Server - Cantù Torno Civilio Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Torno Civilio Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Montanbaik MERIDA

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:26	8.97	06:41	61	58	0	0	0
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	83	13	0	0	0
10.00	5.00	18:10	16.51	03:38	67	52	0	0	0
15.00	5.00	12:27	24.10	02:29	44	74	0	0	0
20.00	5.00	21:36	13.89	04:19	88	54	0	0	0
25.00	5.00	14:20	20.93	02:52	70	39	0	0	0
30.00	5.00	29:11	10.28	05:50	32	236	0	0	0
35.00	5.00	26:56	11.14	05:23	45	43	0	0	0
40.00	4.92	13:52	21.31	02:49	104	40	0	0	0
45.00	-0.08	06:25	-0.70	00:00	29	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2013 14:00:00

Dauer:

0.03:05:52

Aktive Zeit:

0.02:27:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.38	1.14	52:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.29	24.88	02:25	110	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.22	18.67	03:13	86	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.98	17.93	03:21	44	112	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.35	19.05	03:09	95	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.79	14.37	04:11	79	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.45	05:44	35	160	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	32	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.97	20.90	02:52	116	81	0	0	0
0.03:00:00	05:52	0.83	8.50	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Montanbaik MERIDA 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Monza Cantù Pietro 07.12.2013	18.19	03:18
Dieses Training	14.50	04:08
Como Brunate Faggi Mara Zoccolo Cantù 01.11.2013	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:02	0.00:07:07	0.38	338	0
2	06:19	0.01:17:28	20.87	308	0
3	11:43	0.02:25:04	35.86	391	0
4	00:31	0.02:53:49	41.62	372	0
∑	32:35