Run.GPS Community Server - Cantù Capiago Aldate Senna Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Capiago Aldate Senna Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:19	7.83	07:40	37	32	0	0	0
2.00	2.00	07:29	16.04	03:45	19	47	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	12	48	0	0	0
6.00	2.00	13:34	8.85	06:47	6	88	0	0	0
8.00	2.00	12:54	9.30	06:27	139	0	0	0	0
10.00	2.00	16:44	7.17	08:22	88	33	0	0	0
12.00	2.00	05:05	23.61	02:33	40	0	0	0	0
14.00	2.00	13:16	9.05	06:38	8	32	0	0	0
16.00	2.00	12:04	9.94	06:02	13	39	0	0	0
18.00	2.00	29:45	4.03	14:53	15	27	0	0	0
20.00	0.23	02:33	5.45	11:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2013 14:06:00

Dauer:

0.02:18:38

Aktive Zeit:

0.01:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	57	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.09	12.27	04:53	19	115	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.19	07:20	150	49	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.67	11.00	05:27	114	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	16	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.67	8.00	07:30	30	29	0	0	0
0.02:00:00	18:38	0.94	3.02	19:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Capiago Montorfano Grillo Intimiano Cantù 01.08.2012	14.81	04:03
Cantù Fecchio Mariano Brenna Cantù 17.04.2012	13.36	04:29
Cantù Cucciago salita abazzia Cantù Asnago Montesolaro Cantù 15.11.2012	13.01	04:37
Cantù abazia senna Cantù sera 21.06.2012	12.26	04:54
Pentolina S. Galgano Pentolina 13.08.2012	9.89	06:04
Dieses Training	8.76	06:51
Cantù Cucciago Carimate Cantù Dona-Irene 02.09.2012	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:12	0.00:03:04	0.53	342	0
2	01:06	0.00:30:29	5.74	422	0
3	02:21	0.00:40:29	7.34	470	0
4	03:01	0.00:52:36	9.49	457	0
5	02:23	0.00:59:15	10.00	361	0
6	01:05	0.01:02:42	10.26	332	0
7	00:35	0.01:03:49	10.38	331	0
8	02:22	0.01:10:37	11.55	307	0
9	00:33	0.01:15:21	11.95	305	0
10	00:36	0.01:25:41	15.00	295	0
11	00:51	0.01:28:40	15.38	298	0
12	00:46	0.01:34:46	16.02	295	0
13	08:56	0.01:47:46	18.17	319	0
14	12:02	0.02:02:29	19.63	315	0
15	00:46	0.02:17:29	20.15	336	0
∑	42:35