Run.GPS Community Server - Cabeça de Boi - Lageado nahe Mombuca (Brazil)

Überblick

Titel:

Cabeça de Boi - Lageado

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mombuca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:37	4.10	14:37	106	11	94	34	165
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	69	53	116
2.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	79	43	168
3.00	1.00	07:42	7.79	07:42	18	27	60	31	143
4.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	133	50	156
5.00	1.00	44:35	1.35	44:35	22	41	73	31	211
6.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	145	138	154
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	13	26	84	48	154
8.00	1.00	07:39	7.84	07:39	61	27	84	33	152
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	75	46	153
10.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	93	35	150
11.00	0.93	12:17	4.55	13:12	0	0	98	44	141

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2010 04:09:00

Dauer:

0.02:14:54

Aktive Zeit:

0.01:05:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	109	13	86	34	165
0.00:20:00	20:00	2.39	7.17	08:22	55	90	69	31	168
0.00:40:00	20:00	1.15	3.45	17:22	40	18	88	31	156
0.01:00:00	20:00	0.01	0.02	49:49	0	0	82	34	211
0.01:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	84	70	99	31	154
0.01:40:00	20:00	2.38	7.15	08:24	56	42	85	35	153
0.02:00:00	14:54	0.98	3.95	15:11	0	0	96	44	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Role na rua 10.04.2009	18.20	03:18
Belvedere Longo 24.01.2010	15.22	03:56
Treino uphill 10km 29.06.2009	12.95	04:38
Rolé na Rua 23.10.2009	12.85	04:40
Consultorio - Academia 2 07.05.2009	12.01	05:00
15.08.2020	11.53	05:12
Noturno 14.01.2013	11.26	05:20
Trabalho 14.05.2009	10.67	05:37
Dieses Training	5.31	11:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:21	0.00	748	0
2	05:16	0.00:07:56	0.79	659	0
3	02:07	0.00:16:04	1.23	656	0
4	01:06	0.00:28:10	2.53	696	0
5	01:02	0.00:30:31	2.63	692	0
6	02:13	0.00:37:24	3.88	691	0
7	39:45	0.00:45:17	5.20	674	0
8	01:22	0.01:37:24	8.13	711	0
9	00:32	0.01:42:45	8.93	663	0
10	07:55	0.01:53:49	10.94	662	0
11	03:49	0.02:11:04	11.92	725	0
∑	06:26