Run.GPS Community Server - Córdoba nahe Córdoba (Spain)

Überblick

Titel:

Córdoba

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Córdoba (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	138	54	150
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	12	1	151	136	163
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	165	188	165	159	172
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	188	183	152	143	165
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	12	3	165	159	170
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	168	161	176
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	330	348	170	161	174
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	167	166	171
8.00	0.36	01:59	10.76	05:34	0	0	168	167	169

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2011 08:04:00

Dauer:

0.00:46:56

Aktive Zeit:

0.00:35:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	136	54	150
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	148	136	158
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	162	156	172
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	159	143	172
0.00:20:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	157	143	167
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	166	161	170
0.00:30:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	172	166	176
0.00:35:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	169	161	174
0.00:40:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	167	166	170
0.00:45:00	01:56	0.27	8.47	07:05	0	0	168	167	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2012	13.58	04:25
19.08.2012	13.05	04:36
28.08.2012	12.82	04:41
02.11.2012	12.54	04:47
07.08.2012	12.32	04:52
21.08.2012	12.29	04:53
30.03.2012	11.98	05:00
08.05.2011	11.86	05:03
Dieses Training	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:16:15	2.83	166	0
2	00:41	0.00:19:02	3.31	183	0
3	01:40	0.00:29:38	5.31	148	0
4	00:42	0.00:33:21	6.00	158	0
5	02:02	0.00:41:52	7.50	199	0
∑	06:07