Run.GPS Community Server - Buergenstock nahe Stans (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buergenstock

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stans (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:00	0.00	00:00	0	0	160	93	179
5.00	5.00	38:21	7.82	07:40	0	0	157	124	176
10.00	5.00	14:08	21.23	02:50	0	0	131	114	165
15.00	5.00	28:41	10.46	05:44	0	0	135	110	160
20.00	5.00	23:46	12.62	04:45	0	0	153	134	169
25.00	4.23	10:20	24.55	02:27	0	0	159	144	165

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2009 09:07:00

Dauer:

0.02:45:43

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.23	0.00	00:00	0	0	149	93	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2009	28.31	02:07
31.07.2009	19.21	03:07
04.08.2009	18.13	03:19
Sempachersee 28.06.2009	17.94	03:21
22.03.2009	17.90	03:21
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:25:09	3.06	0	0
2	00:32	0.00:26:43	3.15	0	0
3	00:31	0.00:27:46	3.21	0	0
4	01:21	0.00:39:12	4.45	0	0
5	02:25	0.00:40:46	4.49	0	0
6	02:52	0.00:43:50	4.55	0	0
7	03:46	0.00:57:57	6.22	0	0
8	01:09	0.01:13:58	8.52	0	0
9	02:32	0.01:19:06	9.07	0	0
10	02:26	0.01:22:14	9.14	0	0
11	00:38	0.01:44:44	15.71	0	0
12	06:07	0.02:00:43	19.06	0	0
13	00:33	0.02:10:06	19.62	0	0
14	00:56	0.02:13:40	20.16	0	0
15	02:03	0.02:24:46	22.07	0	0
∑	28:30