Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:04	11.92	05:02	7	6	0	0	0
2.00	2.00	07:02	17.06	03:31	9	2	0	0	0
4.00	2.00	07:22	16.29	03:41	14	14	0	0	0
6.00	2.00	14:24	8.33	07:12	1	94	0	0	0
8.00	2.00	20:52	5.75	10:26	35	132	0	0	0
10.00	2.00	12:39	9.49	06:20	41	23	0	0	0
12.00	2.00	10:35	11.34	05:17	98	7	0	0	0
14.00	2.00	08:31	14.09	04:16	90	11	0	0	0
16.00	2.00	06:19	19.00	03:10	10	5	0	0	0
18.00	2.00	06:32	18.37	03:16	3	12	0	0	0
20.00	0.18	00:47	13.48	04:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2014 18:31:00

Dauer:

0.01:45:10

Aktive Zeit:

0.01:37:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.03	04:59	7	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.85	17.07	03:31	10	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.52	05:13	13	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	26	60	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.21	06:31	27	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.79	06:49	79	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.70	16.17	03:43	107	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.95	17.68	03:24	29	8	0	0	0
0.01:40:00	05:10	1.45	16.83	03:34	4	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
B2H 03.05.2021	20.32	02:57
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:21	10.35	9.96	06:01	247	63	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	115	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:36	0.00:01:17	0.28	415	0
2	01:28	0.01:03:01	10.35	602	0
3	01:14	0.01:11:04	11.62	591	0
4	01:24	0.01:14:09	12.06	572	0
∑	06:42