Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	18	1	122	95	137
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	8	7	132	127	138
4.00	2.00	06:08	19.57	03:04	8	14	135	125	147
6.00	2.00	10:57	10.96	05:29	22	82	142	101	160
8.00	2.00	17:50	6.73	08:55	6	150	158	133	182
10.00	2.00	08:35	13.98	04:18	62	0	156	142	175
12.00	2.00	08:07	14.78	04:04	104	15	150	89	174
14.00	2.00	18:36	6.45	09:18	92	38	149	72	185
16.00	2.00	06:52	17.48	03:26	13	4	139	127	147
18.00	2.00	08:39	13.87	04:20	5	17	133	91	145
20.00	0.02	01:52	0.53	53:27	0	0	103	71	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2013 16:42:00

Dauer:

0.01:41:59

Aktive Zeit:

0.01:31:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.08	03:59	21	2	124	95	137
0.00:10:00	10:00	3.46	20.75	02:54	13	21	134	125	147
0.00:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	11	82	146	101	160
0.00:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	73	146	116	164
0.00:40:00	10:00	1.30	7.82	07:40	6	77	161	148	182
0.00:50:00	10:00	2.08	12.50	04:48	104	17	156	142	175
0.01:00:00	10:00	2.29	13.76	04:22	110	53	147	89	174
0.01:10:00	10:00	0.76	4.54	13:14	0	0	161	82	185
0.01:20:00	10:00	2.19	13.13	04:34	79	5	137	72	147
0.01:30:00	10:00	2.45	14.70	04:05	8	18	133	91	145
0.01:40:00	01:59	0.01	0.25	56:00	0	0	103	71	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
B2H 03.05.2021	20.32	02:57
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.01:14:52	15.00	509	0
2	00:44	0.01:16:05	15.01	506	0
3	01:06	0.01:37:08	19.69	429	0
4	01:37	0.01:40:21	20.01	433	0
∑	04:31