Run.GPS Community Server - Buechberg Singletrails 2 nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg Singletrails 2

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	26	9	117	92	129
2.00	2.00	06:07	19.62	03:04	6	4	118	104	131
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	7	68	132	114	156
6.00	2.00	18:54	6.35	09:27	39	123	133	97	163
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	18	58	127	100	142
10.00	2.00	15:59	7.51	07:59	83	47	112	87	156
12.00	2.00	22:09	5.42	11:05	69	31	130	101	161
14.00	2.00	18:40	6.43	09:20	127	17	129	95	166
16.00	2.00	08:39	13.87	04:20	8	8	121	106	129
18.00	1.96	07:29	15.68	03:50	10	13	114	100	122

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2014 18:56:00

Dauer:

0.02:06:49

Aktive Zeit:

0.01:43:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.40	20.37	02:57	29	13	117	92	131
0.00:10:00	10:00	2.27	13.64	04:24	24	38	127	112	151
0.00:20:00	10:00	1.07	6.40	09:22	0	110	141	127	158
0.00:30:00	10:00	1.04	6.26	09:35	17	54	136	109	163
0.00:40:00	10:00	1.58	9.51	06:19	22	45	123	97	142
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	29	52	121	102	139
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:25	87	22	111	87	156
0.01:10:00	10:00	1.16	6.98	08:36	47	8	132	106	159
0.01:20:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	126	101	161
0.01:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	139	105	159
0.01:40:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	121	95	166
0.01:50:00	10:00	2.38	14.28	04:12	11	6	120	106	129
0.02:00:00	06:49	1.72	15.14	03:58	6	13	113	100	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
B2H 03.05.2021	20.32	02:57
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	23%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	49%
Aerob 137 - 155 bpm	21%
Anaerob 156 - 175 bpm	5%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:34:38	7.42	599	0
2	00:52	0.00:39:06	7.75	600	0
3	00:38	0.00:40:41	7.90	587	0
4	01:13	0.00:54:22	10.07	632	0
5	00:41	0.01:00:18	10.87	644	0
6	00:31	0.01:01:26	10.88	643	0
7	00:31	0.01:02:03	10.89	641	0
8	00:54	0.01:02:38	10.91	641	0
9	01:21	0.01:11:50	12.35	577	0
10	00:34	0.01:16:21	12.77	563	0
11	00:33	0.01:20:32	13.24	543	0
12	00:38	0.01:23:53	13.52	535	0
13	00:30	0.01:26:20	13.76	530	0
14	00:37	0.01:26:55	13.77	535	0
15	00:50	0.01:29:15	13.94	523	0
16	00:57	0.01:30:22	13.96	526	0
17	00:49	0.01:36:17	14.57	513	0
18	02:17	0.01:42:51	15.13	495	0
19	00:31	0.01:48:29	15.56	443	0
∑	16:37