Run.GPS Community Server - Brennscheider Mühle nahe Niggenbölling (Germany)

Überblick

Titel:

Brennscheider Mühle

Sportler:

kreiselino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niggenbölling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	57	144	112	165
1.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	142	135	151
2.00	1.00	02:13	27.07	02:13	2	1	140	123	152
3.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	131	116	155
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	34	8	123	105	165
5.00	1.00	08:54	6.74	08:54	12	50	142	109	171
6.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	156	148	166
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	1	33	159	141	173
8.00	1.00	09:12	6.52	09:12	520	488	144	131	164
9.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	159	133	173
10.00	0.29	02:02	8.56	07:00	0	0	136	127	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 13:38:00

Dauer:

0.00:59:55

Aktive Zeit:

0.00:44:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	145	112	165
0.00:05:00	05:00	0.23	2.71	22:07	0	0	142	121	162
0.00:10:00	05:00	1.28	15.38	03:54	5	11	143	135	151
0.00:15:00	05:00	2.03	24.37	02:28	28	1	135	116	155
0.00:20:00	05:00	1.05	12.65	04:45	34	10	125	105	165
0.00:25:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	153	112	171
0.00:30:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	135	109	157
0.00:35:00	05:00	1.01	12.16	04:56	0	32	161	153	173
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	152	131	166
0.00:45:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	149	140	164
0.00:50:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	144	133	172
0.00:55:00	04:55	0.75	9.21	06:31	0	0	153	127	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:53	10.27	10.47	05:44	191	191	146	105	173
2	0.00:01:01	0.02	0.90	06:40	191	119	133	127	140

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:38	0.00	0	0
2	02:29	0.00:07:38	0.67	453	0
3	02:12	0.00:28:39	5.58	454	0
4	01:11	0.00:31:08	5.77	462	0
5	02:03	0.00:49:40	8.70	496	0
6	03:04	0.00:51:58	8.87	488	0
7	00:31	0.00:58:29	10.01	425	0
8	00:34	0.00:59:20	10.28	409	0
∑	12:52