Run.GPS Community Server - Brüsseler Platz - Sinnersdorf - Oberaußem

Überblick

Titel:

Brüsseler Platz - Sinnersdorf - Oberaußem - Türnich

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:57	17.17	03:30	220	190	0	0	0
10.00	10.00	29:30	20.34	02:57	54	79	0	0	0
20.00	10.00	29:30	20.34	02:57	58	103	0	0	0
30.00	10.00	29:38	20.25	02:58	155	122	0	0	0
40.00	10.00	36:32	16.42	03:39	91	138	0	0	0
50.00	10.00	28:47	20.85	02:53	134	57	0	0	0
60.00	3.25	16:36	11.75	05:06	20	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 13:07:00

Dauer:

0.03:25:32

Aktive Zeit:

0.02:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:35	165	131	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.43	19.29	03:07	63	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	39	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.99	20.96	02:52	42	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.61	16.84	03:34	83	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	86	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.00	21.01	02:51	65	91	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.19	12.56	04:47	21	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.03	21.09	02:51	118	49	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	34	33	0	0	0
0.03:20:00	05:32	0.03	0.35	51:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2015	28.16	02:08
08.04.2015	27.49	02:11
05.05.2015	27.03	02:13
21.06.2015	26.10	02:18
27.08.2015	25.69	02:20
Trainingsrunde Köln-West 23.06.2015	25.40	02:22
Köln-Stürzelberg 20.03.2015	25.23	02:23
59km 26.05.2015	25.12	02:23
Dieses Training	18.46	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:04:01	1.10	39	0
2	01:22	0.00:08:46	2.46	56	0
3	00:57	0.00:11:35	2.89	58	0
4	01:03	0.00:25:03	7.15	68	0
5	00:30	0.00:57:12	18.22	71	0
6	00:48	0.01:00:48	19.29	72	0
7	02:25	0.01:24:21	27.57	109	0
8	01:51	0.01:36:58	31.23	118	0
9	01:01	0.02:22:25	42.23	91	0
10	00:31	0.02:33:22	46.06	93	0
11	01:28	0.02:38:17	47.15	129	0
12	00:33	0.02:39:57	47.21	127	0
13	01:47	0.02:41:15	47.37	136	0
14	00:38	0.02:45:48	47.98	140	0
15	02:10	0.03:05:43	55.42	70	0
16	00:41	0.03:19:30	59.57	66	0
17	03:19	0.03:30:50	63.22	68	0
18	03:21	0.03:34:39	63.25	69	0
∑	25:11