Body Pump (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: steffen-kayser
Sportart:Body Pump
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 0.85 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 08:45 3.43 17:30 0 0 73 60 91
0.50 0.35 13:57 0.29 28:45 0 0 122 64 158

Zeit
Datum/Zeit:21.01.2016 18:48:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:22:42
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.55 3.32 18:04 0 0 74 60 91
0.00:10:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 96 64 128
0.00:20:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 126 102 145
0.00:30:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 126 105 152
0.00:40:00 10:00 0.00 0.01 06:40 0 0 136 113 156
0.00:50:00 10:00 0.00 0.00 00:00 0 0 137 117 152
0.01:00:00 10:00 0.00 0.01 04:27 0 0 140 115 158
0.01:10:00 10:00 0.08 0.49 03:27 0 0 110 100 124
0.01:20:00 02:42 0.22 4.80 12:30 0 0 100 93 112

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 0.62 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 36:49 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Body Pump 1 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.12.2016 0.65 31:45
Dieses Training 0.62 36:49
17.01.2016 0.60 39:47
16.01.2016 0.60 40:00
03.03.2016 0.58 43:27
03.01.2016 0.50 59:20
11.12.2016 0.47 06:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:963 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:117.8 bpm
Min. Herzfrequenz:60 bpm
Max. Herzfrequenz:159 bpm
Herzeffizienz:0.09 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 27%
Aerob 126 - 143 bpm 28%
Anaerob 144 - 161 bpm 16%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:31.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:220
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G901F - kccat6 (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4354
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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