Jogging "Bijna weer onder het uur. t Gaat weer beter! " nahe Santpoort-Zuid (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Bijna weer onder het uur. t Gaat weer beter!
Sportler: hermanschrama
Sportart:Jogging
Ort: Santpoort-Zuid (Netherlands)
Beschreibung:25, 15, 13

Distanz
Distanz: 9.03 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:07 9.81 06:07 14 0 0 0 0
1.00 1.00 06:12 9.68 06:12 10 3 0 0 0
2.00 1.00 06:05 9.86 06:05 0 0 0 0 0
3.00 1.00 06:21 9.45 06:21 11 5 0 0 0
4.00 1.00 08:32 7.03 08:32 0 0 0 0 0
5.00 1.00 06:24 9.38 06:24 0 0 0 0 0
6.00 1.00 06:43 8.93 06:43 0 0 0 0 0
7.00 1.00 07:15 8.28 07:15 11 3 0 0 0
8.00 1.00 06:10 9.73 06:10 0 0 0 0 0
9.00 0.03 00:12 9.57 06:16 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:19.08.2014 19:44:00
Dauer:0.01:00:06
Aktive Zeit:0.00:59:34
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.82 9.79 06:08 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.85 10.21 05:52 0 0 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.81 9.77 06:09 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 0.80 9.57 06:16 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.79 9.54 06:17 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.44 5.28 11:22 0 0 0 0 0
0.00:30:00 05:00 0.77 9.22 06:30 0 0 0 0 0
0.00:35:00 05:00 0.78 9.34 06:26 0 0 0 0 0
0.00:40:00 05:00 0.81 9.74 06:09 0 0 0 0 0
0.00:45:00 05:00 0.62 7.46 08:03 0 0 0 0 0
0.00:50:00 05:00 0.75 9.05 06:38 0 0 0 0 0
0.00:55:00 05:00 0.78 9.36 06:25 0 0 0 0 0
0.01:00:00 00:06 0.00 2.43 24:39 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.02 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.10 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.03 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:39 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:36 /km
Max. Tempo: 05:26 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Alweer persoonlijk record! 14.02.2014 9.95 06:02
Net geen persoonlijk record. 14.03.2014 9.86 06:05
Persoonlijk record! 09.02.2014 9.78 06:08
31.01.2014 9.75 06:09
Persoonlijk record? 07.02.2014 9.72 06:10
09.03.2014 9.67 06:12
02.02.2014 9.38 06:24
Les 4 23.11.2013 9.38 06:24
Dieses Training 9.02 06:39

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:832 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:154.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:182
Durchschnittliche Schrittlänge:0,98 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:34 m
Max. Höhe:59 m
Aufstieg (GPS):58 m
Abstieg (GPS):79 m
Aufstieg (Topo):37 m
Abstieg (Topo):36 m

Weitere Informationen
Route: Hekslootpolderplus
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9305 - m3 (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full build 3343
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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