Run.GPS Community Server - Bienenschmidt-externsteine-horn- nahe Lemgo (Germany)

Überblick

Titel:

Bienenschmidt-externsteine-horn-

Sportler:

MTB-Lemgo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lemgo (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:13	19.86	03:01	74	66	0	0	0
10.00	10.00	32:03	18.72	03:12	52	137	0	0	0
20.00	10.00	48:38	12.34	04:52	213	213	0	0	0
30.00	10.00	33:34	17.87	03:21	140	179	0	0	0
40.00	10.00	15:54	7.91	07:35	279	268	0	0	0
50.00	10.00	43:02	13.94	04:18	142	122	0	0	0
60.00	10.00	32:10	18.65	03:13	101	110	0	0	0
70.00	3.54	09:01	23.55	02:33	91	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2008 10:59:00

Dauer:

0.05:04:39

Aktive Zeit:

0.04:05:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.93	19.87	03:01	73	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.61	19.22	03:07	53	105	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.36	8.71	06:53	47	124	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.28	16.57	03:37	211	219	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.59	17.18	03:30	103	133	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.93	9.86	06:05	174	171	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.15	2.30	26:03	47	21	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.63	15.26	03:56	150	98	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.48	14.97	04:01	71	85	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.30	20.60	02:55	163	91	0	0	0
0.05:00:00	04:39	1.27	16.39	03:40	22	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.49	04:09
Dreiländertour 22.07.2008	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

277 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:01:55	0.00	82	0
2	00:23	0.00:33:40	10.71	64	0
3	14:23	0.01:12:46	22.42	201	0
4	00:34	0.01:57:48	31.09	208	0
5	04:38	0.02:28:58	40.72	234	0
6	00:27	0.02:41:57	42.14	310	0
7	00:23	0.02:56:56	44.86	264	0
8	27:32	0.03:00:54	45.70	240	0
9	00:06	0.03:32:37	47.13	213	0
10	02:05	0.03:47:58	52.21	168	0
11	00:29	0.03:59:00	53.97	183	0
12	00:06	0.04:02:34	54.80	134	0
13	00:11	0.04:03:22	55.03	131	0
14	00:06	0.04:04:41	55.34	133	0
15	00:18	0.04:07:19	56.01	139	0
16	00:07	0.04:11:23	56.89	150	0
17	01:04	0.04:17:25	58.44	159	0
18	00:40	0.04:23:42	59.84	166	0
19	00:39	0.04:29:10	61.48	168	0
20	00:14	0.04:36:14	63.52	150	0
21	00:14	0.04:46:15	66.54	184	0
22	00:41	0.05:05:29	73.52	83	0
∑	56:25