Run.GPS Community Server - Bessigheim nahe Schreyerhof (Germany)

Überblick

Titel:

Bessigheim

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schreyerhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	18	0	0	0
2.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	1	19	0	0	0
4.00	1.00	29:28	2.04	29:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	20	15	0	0	0
6.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:06	19.35	03:06	7	0	0	0	0
9.00	1.00	02:42	22.22	02:42	2	4	0	0	0
10.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
11.00	0.45	03:19	8.06	07:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2009 17:20:00

Dauer:

0.01:13:53

Aktive Zeit:

0.00:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.94	05:02	73	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:40	21	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.21	1.24	48:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.32	18:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.30	1.79	33:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.69	16.14	03:43	21	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.97	17.84	03:22	11	28	0	0	0
0.01:10:00	03:53	0.59	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Matschrunde 23.06.2009	10.76	05:34
Dieses Training	9.29	06:27
03.10.2010	9.28	06:28
07.05.2011	3.04	19:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:53	11.45	9.29	06:28	314	171	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:04:55	0.98	183	0
2	02:11	0.00:19:12	4.11	208	0
3	02:58	0.00:21:31	4.17	197	0
4	07:00	0.00:24:58	4.26	200	0
5	00:35	0.00:32:20	4.40	203	0
6	00:55	0.00:33:40	4.45	208	0
7	05:13	0.00:36:40	4.88	194	0
8	00:32	0.00:42:12	4.94	190	0
9	01:08	0.00:42:50	4.95	190	0
10	04:35	0.00:44:05	4.98	196	0
11	00:32	0.01:12:03	11.35	220	0
∑	26:33