Run.GPS Community Server - Bernina Express nahe Alp Grüm (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bernina Express

Sportler:

Obergfell

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alp Grüm (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:24	6.16	09:44	449	68	0	0	0
10.00	10.00	07:35	3.20	18:46	1042	118	0	0	0
20.00	10.00	19:14	31.20	01:55	119	797	0	0	0
30.00	10.00	33:23	17.97	03:20	128	752	0	0	0
40.00	10.00	55:41	10.78	05:34	505	286	0	0	0
50.00	10.00	40:20	14.88	04:02	360	121	0	0	0
60.00	4.25	50:58	5.00	12:00	89	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 08:36:00

Dauer:

0.08:04:38

Aktive Zeit:

0.03:45:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.32	7.32	08:12	198	53	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.97	3.97	15:08	411	30	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	484	47	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.95	2.95	20:20	346	6	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.83	8.83	06:48	187	681	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.73	17.73	03:23	384	963	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.31	11.31	05:18	444	260	0	0	0
0.07:00:00	00:00	7.00	7.00	08:34	252	138	0	0	0
0.08:00:00	04:38	0.36	4.73	12:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

168.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

00:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2008	20.68	02:54
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:52	0.01:06:57	0.00	2313	0
2	00:31	0.01:16:44	0.45	2274	0
3	00:49	0.01:18:46	0.71	2275	0
4	03:30	0.01:25:12	1.70	2257	0
5	00:43	0.01:30:10	1.98	2246	0
6	01:34	0.01:34:53	2.75	2258	0
7	01:03	0.01:37:01	2.83	2259	0
8	01:31	0.01:42:09	3.81	2250	0
9	01:47	0.01:43:57	3.87	2248	0
10	02:08	0.01:50:52	5.07	2245	0
11	00:33	0.01:53:52	5.25	2244	0
12	01:10	0.01:56:28	5.50	2252	0
13	01:17	0.02:02:10	6.60	2168	0
14	03:13	0.02:05:50	7.32	2167	0
15	04:50	0.02:10:59	7.66	2167	0
16	00:57	0.02:16:16	7.71	2159	0
17	02:05	0.02:18:42	8.00	2094	0
18	02:56	0.02:26:03	8.93	1963	0
19	01:03	0.02:30:50	9.14	1953	0
20	01:11	0.02:32:08	9.16	1939	0
21	03:49	0.02:39:57	9.98	1940	0
22	00:30	0.02:44:58	10.24	1926	0
23	01:20	0.02:47:34	10.48	1924	0
24	05:14	0.02:50:37	10.66	1944	0
25	00:38	0.02:57:16	10.74	1905	0
26	01:07	0.02:58:03	10.76	1913	0
27	01:54	0.03:00:30	10.94	1873	0
28	00:30	0.03:04:41	11.27	1773	0
29	01:31	0.03:05:32	11.29	1789	0
30	00:56	0.03:09:13	11.46	1745	0
31	05:51	0.03:11:10	11.63	1708	0
32	00:47	0.03:20:22	12.36	1707	0
33	01:50	0.03:26:59	13.75	1666	0
34	02:05	0.03:29:41	13.85	1661	0
35	07:57	0.03:37:14	14.73	1507	0
36	01:32	0.03:46:32	15.04	1461	0
37	02:29	0.03:49:19	15.30	1427	0
38	00:43	0.03:52:25	15.39	1404	0
39	06:11	0.03:55:01	15.83	1338	0
40	01:35	0.04:01:58	15.93	1332	0
41	02:20	0.04:05:24	16.07	1364	0
42	00:49	0.04:09:14	16.38	1314	0
43	02:21	0.04:11:10	16.65	1272	0
44	03:20	0.04:14:05	16.74	1246	0
45	00:53	0.04:19:22	17.13	1191	0
46	01:58	0.04:21:00	17.31	1150	0
47	00:44	0.04:25:50	18.23	1057	0
48	00:35	0.04:29:26	18.99	1038	0
49	00:59	0.04:30:18	18.99	1040	0
50	53:49	0.04:32:06	19.02	1043	0
51	03:02	0.05:29:15	19.74	1015	0
52	16:12	0.05:33:09	19.85	1010	0
53	00:50	0.05:50:26	19.94	1028	0
54	01:32	0.06:22:36	34.44	1934	0
55	00:51	0.06:33:44	39.39	2217	0
56	02:58	0.06:35:00	39.40	2242	0
57	05:46	0.06:45:04	40.08	2312	0
58	02:23	0.07:25:23	47.79	2312	0
59	01:20	0.07:31:05	48.35	2207	0
60	01:42	0.07:34:46	49.14	2139	0
61	00:36	0.07:37:21	49.22	2153	0
62	01:39	0.07:43:06	51.07	2062	0
63	01:04	0.07:51:19	53.08	1978	0
64	01:02	0.08:25:07	60.79	1868	0
65	03:08	0.08:35:14	63.55	1816	0
66	07:45	0.08:39:59	63.68	1824	0
67	09:52	0.08:48:08	63.84	1818	0
68	09:35	0.08:58:25	63.87	1818	0
69	00:35	0.09:10:32	64.25	1827	0
∑	48:52