Run.GPS Community Server - Bergzeitfahren nahe Rufi (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bergzeitfahren

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rufi (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	163	116	180
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	180	179	182
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	181	180	182
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	181	178	184
2.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	181	180	183
2.50	0.40	02:16	10.60	05:40	0	0	183	181	186

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:17:02

Aktive Zeit:

0.00:16:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.16	04:56	0	0	160	116	180
0.00:02:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	179	178	180
0.00:04:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	181	179	182
0.00:06:00	02:00	0.29	8.59	06:59	0	0	181	180	182
0.00:08:00	02:00	0.31	9.33	06:26	0	0	180	180	183
0.00:10:00	02:00	0.30	9.04	06:38	0	0	181	178	184
0.00:12:00	02:00	0.44	13.29	04:31	0	0	181	180	183
0.00:14:00	02:00	0.30	9.02	06:39	0	0	182	181	184
0.00:16:00	01:02	0.21	12.00	05:00	0	0	184	183	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 31.12.2020	25.34	02:22
Paris Demo 24.08.2021	23.68	02:32
EZ Reichenburg 18.08.2011	19.56	03:04
RR2Swim 25.04.2019	18.40	03:16
RR2H 25.04.2019	17.83	03:22
Yorkshire Verbindig abkackt 😵 21.03.2020	13.16	04:34
Bergzeitfahren 14.09.2013	10.93	05:29
EZ Berg 17.09.2011	10.92	05:30
Dieses Training	10.21	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

179.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 164 bpm	1%
Anaerob 165 - 177 bpm	6%
Maximum 178 - 192 bpm	91%