Rennrad fahren "Bergzeitfahren" nahe Rufi (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Bergzeitfahren
Sportler: speedsu
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Rufi (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.02 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:46 10.84 05:32 0 0 161 110 181
0.50 0.50 02:53 10.40 05:46 0 0 181 180 184
1.00 0.50 03:12 9.38 06:24 0 0 183 182 184
1.50 0.50 02:53 10.40 05:46 0 0 182 181 185
2.00 0.50 02:04 14.52 04:08 0 0 183 182 184
2.50 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 186 183 189
3.00 0.02 00:06 13.05 04:36 0 0 189 189 189

Zeit
Datum/Zeit:14.09.2013 14:23:00
Dauer:0.00:16:35
Aktive Zeit:0.00:16:04
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.41 12.19 04:55 0 0 156 110 181
0.00:02:00 02:00 0.35 10.58 05:40 0 0 180 180 181
0.00:04:00 02:00 0.32 9.69 06:12 0 0 181 180 184
0.00:06:00 02:00 0.30 8.93 06:43 0 0 183 183 184
0.00:08:00 02:00 0.34 10.08 05:57 0 0 182 181 184
0.00:10:00 02:00 0.35 10.53 05:42 0 0 183 182 185
0.00:12:00 02:00 0.47 14.19 04:14 0 0 183 182 184
0.00:14:00 02:00 0.38 11.26 05:20 0 0 185 184 188
0.00:16:00 00:35 0.11 11.03 05:26 0 0 188 188 189

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.93 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.28 km/h
Max. Geschwindigkeit: 20.23 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:29 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:19 /km
Max. Tempo: 02:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Watopia 31.12.2020 25.34 02:22
Paris Demo 24.08.2021 23.68 02:32
EZ Reichenburg 18.08.2011 19.56 03:04
RR2Swim 25.04.2019 18.40 03:16
RR2H 25.04.2019 17.83 03:22
Dieses Training 10.93 05:29
EZ Berg 17.09.2011 10.92 05:30
RR Bergrennen 18.09.2021 10.85 05:32

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:221 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:180.2 bpm
Min. Herzfrequenz:109 bpm
Max. Herzfrequenz:189 bpm
Herzeffizienz:1.01 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:89.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:220
Durchschnittliche Schrittlänge:2,09 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:474 m
Max. Höhe:763 m
Aufstieg (GPS):289 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):325 m
Abstieg (Topo):23 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.4.3d Full Pro build 2668
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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