Run.GPS Community Server - Berg-Training bearbeitet nahe Nesselrath (Germany)

Überblick

Titel:

Berg-Training bearbeitet

Sportler:

trackingmb

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nesselrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:08	15.73	03:49	102	220	0	0	0
10.00	10.00	33:21	17.99	03:20	250	174	0	0	0
20.00	10.00	53:12	11.28	05:19	177	297	0	0	0
30.00	10.00	44:26	13.50	04:27	249	247	0	0	0
40.00	10.00	53:26	11.23	05:21	209	217	0	0	0
50.00	10.00	31:10	19.25	03:07	219	122	0	0	0
60.00	10.00	28:19	21.19	02:50	124	131	0	0	0
70.00	10.00	24:44	24.26	02:28	142	39	0	0	0
80.00	2.01	06:48	17.70	03:23	5	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 13:34:00

Dauer:

0.05:13:39

Aktive Zeit:

0.04:33:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.71	17.43	03:27	93	182	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.54	17.07	03:31	148	179	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.89	7.78	07:43	112	109	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.99	15.97	03:45	169	150	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.42	10.83	05:32	105	175	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.97	17.93	03:21	299	154	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.67	9.34	06:26	54	155	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.81	15.61	03:51	135	121	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	171	121	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.39	22.78	02:38	114	85	0	0	0
0.05:00:00	13:39	5.15	22.65	02:39	69	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2011	23.74	02:32
17.05.2009	22.90	02:37
13.06.2009	22.68	02:39
16.08.2009	19.30	03:07
Schweiz tour 1/3 Hinterzarten - Andermatt 15.08.2009	18.47	03:15
Schweiz tour 1/3 Hinterzarten - Andermatt 16.08.2009	16.22	03:42
Dieses Training	15.69	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:03:22	0.04	113	0
2	00:52	0.00:14:29	3.61	87	0
3	02:24	0.00:36:38	9.19	240	0
4	00:39	0.01:08:54	19.61	148	0
5	02:18	0.01:09:39	19.62	151	0
6	10:49	0.01:23:07	21.12	248	0
7	01:23	0.02:16:31	32.06	261	0
8	00:56	0.03:00:16	43.05	169	0
9	00:44	0.03:05:02	43.89	169	0
10	01:31	0.03:09:34	44.88	185	0
11	01:43	0.03:11:32	44.97	189	0
12	00:48	0.03:17:21	45.99	170	0
13	02:44	0.03:25:40	47.53	206	0
14	01:21	0.03:30:15	47.92	238	0
15	03:33	0.03:42:04	49.91	300	0
16	01:01	0.03:59:38	55.35	267	0
17	02:01	0.04:11:22	58.60	210	0
18	00:59	0.04:17:56	60.18	189	0
19	01:51	0.05:14:46	81.97	111	0
∑	38:43