Run.GPS Community Server - Bemelen - Cadier & Keer - Heer

Überblick

Titel:

Bemelen - Cadier & Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Duurloopje

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:38	9.50	06:19	10	41	0	0	0
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	5	15	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	8	25	0	0	0
6.00	2.00	13:46	8.72	06:53	10	39	0	0	0
8.00	2.00	14:49	8.10	07:24	13	27	0	0	0
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	54	4	0	0	0
12.00	2.00	10:53	11.03	05:26	26	10	0	0	0
14.00	1.43	08:07	10.56	05:41	14	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 09:38:00

Dauer:

0.01:34:10

Aktive Zeit:

0.01:30:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	10	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.59	05:40	5	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	4	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	2	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.12	07:23	10	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.18	7.07	08:29	3	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	7	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	64	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	23	14	0	0	0
0.01:30:00	04:10	0.71	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.01	8.88	06:45	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	41	10	0	0	0
3	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	49	12	0	0	0
4	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	43	12	0	0	0
5	0.00:05:42	1.01	10.57	05:41	43	17	0	0	0
6	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	49	19	0	0	0
7	0.00:07:33	1.00	7.97	07:32	55	19	0	0	0
8	0.00:06:16	1.00	9.55	06:17	53	29	0	0	0
9	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	44	32	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	51	21	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	36	27	0	0	0
12	0.00:05:24	1.01	11.22	05:21	31	77	0	0	0
13	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	33	70	0	0	0
14	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	42	35	0	0	0
15	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	51	35	0	0	0