Run.GPS Community Server - Bemelen - Cadier Keer - Heer - Maastricht nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Bemelen - Cadier Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:05	7.46	08:03	143	113	0	0	0
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	8	18	0	0	0
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	3	29	0	0	0
6.00	2.00	16:57	7.08	08:29	18	39	0	0	0
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	18	41	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	67	0	0	0	0
12.00	2.00	10:54	11.01	05:27	30	24	0	0	0
14.00	1.10	08:31	7.76	07:44	119	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 09:15:00

Dauer:

0.01:37:03

Aktive Zeit:

0.01:25:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	12	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.86	05:31	13	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.27	06:29	1	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.79	08:50	2	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.47	06:20	16	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	21	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	74	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.89	05:31	28	25	0	0	0
0.01:30:00	07:03	0.83	7.02	08:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:10:10	1.01	5.93	10:07	0	0	0	0	0
3	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	13	43	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	18	53	0	0	0
5	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	11	53	0	0	0
6	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	9	56	0	0	0
7	0.00:05:45	1.01	10.48	05:44	32	54	0	0	0
8	0.00:09:52	1.01	6.12	09:48	24	58	0	0	0
9	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	42	75	0	0	0
10	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	36	73	0	0	0
11	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	53	73	0	0	0
12	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	31	97	0	0	0
13	0.00:05:13	1.01	11.54	05:12	31	124	0	0	0
14	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	38	91	0	0	0
15	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	55	84	0	0	0
16	0.00:05:44	0.97	10.18	05:54	65	88	0	0	0
17	0.00:00:10	0.03	9.00	06:40	55	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	0	0
2	03:42	0.00:01:11	0.05	128	0
3	03:33	0.00:39:15	6.09	138	0
4	00:50	0.01:35:18	15.06	94	0
∑	08:53