Run.GPS Community Server - Beir Keshet nahe Bet Qeshet (Israel)

Überblick

Titel:

Beir Keshet

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bet Qeshet (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	5	84	0	0	0
2.00	2.00	16:12	7.41	08:06	24	81	0	0	0
4.00	2.00	22:14	5.40	11:07	13	66	0	0	0
6.00	2.00	14:55	8.04	07:28	82	27	0	0	0
8.00	2.00	25:10	4.77	12:35	24	36	0	0	0
10.00	2.00	13:35	8.83	06:48	18	28	0	0	0
12.00	2.00	22:34	5.32	11:17	99	24	0	0	0
14.00	2.00	21:24	5.61	10:42	52	74	0	0	0
16.00	2.00	19:56	6.02	09:58	59	33	0	0	0
18.00	2.00	09:25	12.74	04:43	116	0	0	0	0
20.00	2.00	10:50	11.08	05:25	10	36	0	0	0
22.00	0.30	03:40	4.83	12:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2012 07:29:00

Dauer:

0.03:12:17

Aktive Zeit:

0.02:16:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	27	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.63	4.89	12:17	13	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.14	6.42	09:21	48	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.34	08:11	61	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.74	5.21	11:31	20	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.12	6.36	09:26	87	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	77	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.96	5.87	10:13	30	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.78	8.34	07:11	160	31	0	0	0
0.03:00:00	12:17	2.14	10.45	05:44	1	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
home20080629 29.06.2009	20.71	02:54
home20090602 02.06.2009	19.08	03:09
18.10.2011	19.07	03:09
30.01.2012	17.52	03:26
16.10.2011	16.95	03:32
08.09.2011	16.86	03:34
15.09.2011	16.67	03:36
20.12.2011	16.16	03:43
Dieses Training	6.96	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:12:17	22.30	6.96	08:37	508	509	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:23	0.00	186	0
2	00:33	0.00:17:39	2.88	256	0
3	02:02	0.00:22:43	3.42	295	0
4	05:32	0.00:30:01	4.13	328	0
5	00:55	0.00:46:02	5.57	354	0
6	05:07	0.00:51:30	6.05	378	0
7	01:56	0.01:11:07	8.75	311	0
8	00:40	0.01:15:55	9.13	309	0
9	02:05	0.01:18:58	9.36	322	0
10	02:20	0.01:22:06	9.49	313	0
11	01:03	0.01:27:15	9.79	328	0
12	00:55	0.01:28:25	9.81	328	0
13	01:24	0.01:34:46	10.56	345	0
14	03:38	0.01:45:40	12.29	311	0
15	00:44	0.01:51:03	12.71	299	0
16	00:33	0.01:53:49	12.89	283	0
17	01:59	0.01:55:27	13.00	283	0
18	01:42	0.01:58:03	13.12	287	0
19	00:39	0.02:00:16	13.25	284	0
20	00:36	0.02:03:15	13.44	297	0
21	04:29	0.02:08:55	14.19	286	0
22	01:54	0.02:23:02	15.67	276	0
23	00:34	0.02:29:35	16.09	291	0
24	00:58	0.02:39:41	17.36	265	0
25	03:06	0.03:07:32	17.46	271	0
26	00:49	0.03:13:20	17.81	272	0
27	00:32	0.03:24:33	20.05	139	0
28	00:58	0.03:25:35	20.11	141	0
29	01:51	0.03:36:33	22.29	183	0
∑	51:15