Run.GPS Community Server - Basis Donaukanal nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Basis Donaukanal

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2023 07:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:03

Aktive Zeit:

0.00:35:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel 4,7 km 08.03.2009	9.87	06:05
run Walker run 18.09.2021	9.78	06:08
5km Lände 02.09.2018	9.67	06:12
Magic Mile 18.10.2021	9.55	06:17
magic Meile 03.10.2021	9.45	06:21
Training Tempo 4x 21.09.2021	9.42	06:22
5km Lände trainieren 23.02.2022	9.14	06:34
5 km schneller 09.08.2023	9.07	06:37
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.4

Min. Trittfrequenz:

100

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:03	5.01	8.57	07:00	40	40	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0