Run.GPS Community Server - Bako National Park Sarawak nahe Kampong Selabat (Malaysia)

Überblick

Titel:

Bako National Park Sarawak

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Wandern

Ort:

Kampong Selabat (Malaysia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	26:17	1.14	52:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	21:04	1.42	42:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	19:13	1.56	38:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	28:55	1.04	57:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	26:28	1.13	52:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	26:49	1.12	53:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.50	0.18	15:05	0.71	24:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2014 09:52:00

Dauer:

0.02:50:27

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.26	0.79	16:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.61	1.82	32:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.38	1.14	52:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.67	35:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.35	1.05	57:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.31	0.94	03:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.18	0.55	48:47	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.02	3.07	19:33	72	70	0	0	0
0.02:40:00	10:27	0.00	0.00	50:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

46:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:41 /km

Max. Tempo:

06:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:08	0.00:00:51	0.04	42	0
2	02:06	0.00:11:59	0.10	42	0
3	00:50	0.00:14:24	0.13	43	0
4	05:37	0.00:17:24	0.26	43	0
5	03:57	0.00:27:12	0.57	42	0
6	01:11	0.00:31:29	0.60	44	0
7	07:25	0.00:37:41	0.86	52	0
8	00:58	0.00:45:30	0.91	53	0
9	08:30	0.00:49:03	1.10	54	0
10	00:52	0.00:58:12	1.18	48	0
11	00:54	0.01:01:56	1.32	39	0
12	01:01	0.01:05:01	1.44	50	0
13	01:03	0.01:07:15	1.53	52	0
14	00:33	0.01:09:09	1.59	51	0
15	03:34	0.01:10:09	1.61	57	0
16	10:38	0.01:16:13	1.80	63	0
17	00:50	0.01:27:27	1.86	56	0
18	00:52	0.01:28:57	1.90	66	0
19	03:26	0.01:30:14	1.92	76	0
20	01:53	0.01:37:48	2.12	76	0
21	06:56	0.01:40:07	2.16	73	0
22	00:34	0.01:47:45	2.22	58	0
23	01:33	0.01:48:26	2.24	49	0
24	02:18	0.01:50:20	2.29	44	0
25	00:57	0.01:52:42	2.35	43	0
26	01:05	0.01:53:44	2.37	45	0
27	00:38	0.01:55:02	2.41	43	0
28	02:05	0.01:55:43	2.43	45	0
29	05:11	0.01:58:09	2.47	44	0
30	15:02	0.02:03:59	2.55	56	0
31	00:41	0.02:21:03	2.69	56	0
32	01:04	0.02:23:13	2.76	42	0
33	00:38	0.02:30:10	3.07	56	0
34	10:15	0.02:40:11	3.68	47	0
∑	55:15