Run.GPS Community Server - BM_Valdesalor-Carretona-cenaPortugues-2016-06-21 nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

BM_Valdesalor-Carretona-cenaPortugues-2016-06-21

Sportler:

artcort

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:07	7.67	07:49	29	84	109	93	125
5.00	5.00	21:11	14.16	04:14	47	43	124	108	139
10.00	5.00	24:23	12.30	04:53	73	8	116	99	137
15.00	5.00	19:17	15.56	03:51	26	20	113	105	127
20.00	5.00	21:36	13.89	04:19	61	38	119	101	132
25.00	5.00	30:36	9.80	06:07	48	65	118	78	143
30.00	5.00	27:06	11.07	05:25	41	60	115	97	130
35.00	5.00	01:59	2.46	24:24	29	37	123	72	146
40.00	5.00	30:54	9.71	06:11	13	58	122	71	150
45.00	2.21	18:59	1.68	35:43	11	33	110	0	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2016 18:47:00

Dauer:

0.06:55:08

Aktive Zeit:

0.04:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.95	9.95	06:02	74	128	117	93	139
0.01:00:00	00:00	13.51	13.51	04:27	143	58	116	99	137
0.02:00:00	00:00	10.37	10.37	05:47	93	130	118	78	143
0.03:00:00	00:00	1.47	1.47	40:48	19	1	108	103	122
0.04:00:00	00:00	2.93	2.93	20:29	7	28	119	72	133
0.05:00:00	00:00	8.97	8.97	06:41	37	96	122	0	150
0.06:00:00	55:08	0.01	0.02	41:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Track actual: 07 JUN 2016 17:35 07.06.2016	8.15	07:22
Dieses Training	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:04:17	35.29	11.49	05:13	315	327	117	70	143
2	0.03:50:51	11.92	3.10	19:21	443	366	122	63	150

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:06:26	1.17	466	0
2	05:39	0.00:17:15	1.49	467	0
3	00:04	0.00:25:02	1.90	456	0
4	00:03	0.00:36:19	4.38	460	0
5	00:04	0.00:59:20	9.75	467	0
6	00:09	0.01:06:26	11.00	443	0
7	01:45	0.01:19:56	14.22	398	0
8	00:03	0.01:36:33	18.43	396	0
9	00:07	0.01:42:00	19.50	391	0
10	00:04	0.01:48:27	20.28	379	0
11	00:03	0.01:58:04	22.75	381	0
12	00:27	0.02:13:49	25.81	348	0
13	00:05	0.02:14:52	25.85	348	0
14	00:05	0.02:22:27	26.58	380	0
15	00:13	0.02:37:21	30.19	384	0
16	00:05	0.02:39:03	30.33	385	0
17	00:07	0.02:46:25	31.57	393	0
18	00:04	0.02:59:04	33.49	419	0
19	01:40	0.04:45:28	35.29	394	0
20	00:05	0.05:12:23	40.70	423	0
21	00:04	0.05:32:58	44.51	452	0
22	00:04	0.05:34:50	44.76	453	0
23	00:07	0.05:47:02	47.12	453	0
24	12:38	0.06:42:30	47.20	474	0
∑	23:49