Run.GPS Community Server - BM_Africa-Petit-Malpartida_2016-05-31 nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

BM_Africa-Petit-Malpartida_2016-05-31

Sportler:

artcort

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	54:09	11.08	05:25	154	190	123	87	150
10.00	10.00	30:25	19.73	03:03	69	64	132	120	152
20.00	10.00	47:02	12.76	04:42	84	74	127	108	157
30.00	10.00	50:13	11.95	05:01	74	46	127	109	156
40.00	10.00	36:02	16.65	03:36	29	82	135	110	156
50.00	10.00	25:37	7.01	08:34	52	101	137	102	168
60.00	0.32	01:12	15.98	03:45	0	0	124	122	128

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 17:35:00

Dauer:

0.05:04:40

Aktive Zeit:

0.04:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.06	8.13	07:23	24	169	123	94	150
0.00:30:00	30:00	7.77	15.55	03:52	155	37	126	87	150
0.01:00:00	30:00	9.98	19.96	03:00	60	81	134	119	157
0.01:30:00	30:00	7.25	14.51	04:08	71	45	125	112	152
0.02:00:00	30:00	3.13	6.25	09:36	27	10	118	108	129
0.02:30:00	30:00	7.25	14.50	04:08	45	26	129	109	156
0.03:00:00	30:00	8.54	17.08	03:31	26	66	135	110	156
0.03:30:00	30:00	8.56	17.13	03:30	47	81	136	114	160
0.04:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	2	31	144	102	168
0.04:30:00	30:00	0.35	0.69	26:25	0	0	113	104	127
0.05:00:00	04:40	1.26	16.24	03:42	21	13	130	122	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mata-Hitos-Villa-Brozas-Vaqueril 19.06.2016	13.52	04:26
Dieses Training	11.88	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:15	0.02	4.39	13:40	0	0	114	114	114
2	0.05:04:25	60.30	11.89	05:03	560	476	131	87	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:13:48	1.89	476	0
2	00:09	0.00:21:05	2.12	480	0
3	00:02	0.00:51:23	9.41	410	0
4	00:06	0.00:53:18	9.86	399	0
5	00:04	0.01:35:53	23.19	422	0
6	00:04	0.01:41:00	24.42	418	0
7	00:03	0.01:46:54	25.58	415	0
8	00:05	0.01:56:16	28.14	389	0
9	00:04	0.02:03:01	29.52	388	0
10	00:08	0.02:04:54	29.69	387	0
11	00:08	0.02:06:59	29.89	387	0
12	01:52	0.02:09:32	29.93	387	0
13	00:03	0.02:14:44	30.66	387	0
14	00:12	0.02:16:16	30.88	382	0
15	00:11	0.02:24:17	30.91	384	0
16	00:03	0.02:32:47	32.53	372	0
17	00:05	0.02:48:29	38.04	341	0
18	02:15	0.02:55:38	38.86	343	0
19	00:09	0.03:16:42	43.78	358	0
20	00:03	0.03:26:14	46.94	379	0
21	00:03	0.03:31:54	48.27	399	0
22	00:07	0.03:55:59	55.13	415	0
23	00:03	0.04:05:50	58.10	455	0
24	00:03	0.04:08:16	58.42	456	0
25	00:05	0.04:58:51	58.71	457	0
∑	06:11