Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:48	16.85	03:34	19	11	127	83	150
5.00	5.00	35:28	8.46	07:06	72	296	133	92	169
10.00	5.00	49:03	6.12	09:49	212	189	128	88	160
15.00	5.00	32:37	9.20	06:31	184	50	137	100	173
20.00	4.68	16:05	17.46	03:26	66	9	127	98	156

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 18:38:00

Dauer:

0.02:31:03

Aktive Zeit:

0.02:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.75	17.24	03:29	19	12	127	83	150
0.00:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	76	198	130	92	163
0.00:40:00	20:00	2.62	7.87	07:37	179	101	137	97	169
0.01:00:00	20:00	1.22	3.66	16:23	33	32	114	88	143
0.01:20:00	20:00	2.03	6.09	09:52	2	154	135	99	160
0.01:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	74	26	133	100	165
0.02:00:00	20:00	4.17	12.50	04:48	172	28	136	98	173
0.02:20:00	11:03	3.29	17.88	03:21	3	9	130	109	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	23.66	02:32
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:35:09	8.21	533	0
2	00:30	0.00:56:05	10.56	598	0
3	10:30	0.01:00:22	11.28	495	0
4	02:07	0.01:46:10	15.91	642	0
5	00:49	0.01:55:10	17.00	581	0
6	00:38	0.01:58:19	17.16	593	0
7	00:32	0.01:59:37	17.20	597	0
8	01:41	0.02:12:04	19.74	554	0
∑	18:10