Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	4	10	116	86	132
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	4	4	121	109	136
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	2	77	128	114	164
6.00	2.00	22:58	5.22	11:29	11	94	128	83	157
8.00	2.00	20:07	5.97	10:04	39	89	119	79	159
10.00	2.00	09:22	12.81	04:41	62	1	124	89	168
12.00	2.00	08:08	14.75	04:04	101	21	121	90	148
14.00	2.00	15:01	7.99	07:31	77	17	126	100	166
16.00	2.00	06:18	19.05	03:09	23	22	128	108	140
18.00	1.88	07:19	15.38	03:54	12	20	122	109	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2015 19:06:00

Dauer:

0.01:52:46

Aktive Zeit:

0.01:36:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.69	03:13	8	11	119	86	136
0.00:10:00	10:00	2.56	15.34	03:55	3	50	121	109	147
0.00:20:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	135	110	164
0.00:30:00	10:00	0.64	3.82	15:43	0	0	114	83	150
0.00:40:00	10:00	1.03	6.18	09:43	15	40	133	95	157
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	18	66	120	79	147
0.01:00:00	10:00	0.99	5.94	10:07	0	0	122	89	159
0.01:10:00	10:00	2.23	13.36	04:29	117	0	125	101	168
0.01:20:00	10:00	1.78	10.70	05:36	52	27	120	90	152
0.01:30:00	10:00	1.63	9.77	06:08	68	27	126	100	166
0.01:40:00	10:00	3.15	18.92	03:10	30	16	126	108	140
0.01:50:00	02:46	0.40	8.70	06:54	0	0	115	109	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Stadt und Strandrundfahrt 25.01.2009	18.31	03:17
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	4%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	33%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	45%
Aerob 140 - 169 bpm	19%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:24:00	6.02	480	0
2	04:16	0.00:31:07	6.70	509	0
3	01:46	0.00:44:52	7.97	561	0
4	01:10	0.00:48:49	8.27	562	0
5	00:31	0.00:52:30	8.76	556	0
6	01:16	0.01:00:58	9.73	594	0
7	01:07	0.01:04:55	9.91	605	0
8	01:37	0.01:27:43	14.58	473	0
9	01:08	0.01:32:49	14.93	477	0
∑	14:27