Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:57	18.81	03:11	10	23	122	87	137
5.00	5.00	39:06	7.67	07:49	69	240	138	93	174
10.00	5.00	30:17	9.91	06:03	196	209	141	114	169
15.00	5.00	16:38	18.04	03:20	157	36	140	111	168
20.00	4.86	12:36	23.16	02:35	72	11	133	111	155

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 16:47:00

Dauer:

0.01:54:37

Aktive Zeit:

0.01:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.29	03:28	3	15	117	87	134
0.00:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	9	47	132	114	150
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:57	0	68	137	100	172
0.00:30:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	140	93	168
0.00:40:00	10:00	1.01	6.06	09:54	7	34	136	105	169
0.00:50:00	10:00	1.73	10.40	05:46	180	11	136	120	174
0.01:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	40	75	143	124	163
0.01:10:00	10:00	1.26	7.54	07:58	4	105	150	128	169
0.01:20:00	10:00	2.49	14.92	04:01	36	39	138	114	158
0.01:30:00	10:00	2.91	17.47	03:26	142	12	140	111	168
0.01:40:00	10:00	3.65	21.89	02:44	71	18	130	111	160
0.01:50:00	04:37	1.84	23.92	02:31	1	5	143	127	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	23.66	02:32
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
B2H 19.04.2021	21.22	02:50
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Dieses Training	13.02	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	42%
Aerob 140 - 169 bpm	43%
Anaerob 170 - 180 bpm	1%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:00	1.12	405	0
2	03:37	0.00:28:22	7.37	516	0
3	00:46	0.00:34:41	7.57	537	0
4	01:33	0.00:42:29	8.35	595	0
5	00:40	0.00:47:44	8.91	607	0
6	00:45	0.01:10:40	12.75	499	0
7	00:43	0.01:20:06	13.98	587	0
∑	08:40