Run.GPS Community Server - BBB neue Trails nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB neue Trails

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:33	21.62	02:47	10	1	121	77	141
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	4	2	128	113	136
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	6	51	125	111	147
6.00	2.00	16:49	7.14	08:24	49	80	124	94	150
8.00	2.00	16:57	7.08	08:29	11	125	134	113	153
10.00	2.00	14:26	8.31	07:13	46	43	125	94	159
12.00	2.00	20:08	5.96	10:04	83	22	113	80	149
14.00	2.00	17:19	6.93	08:40	132	18	115	79	155
16.00	2.00	05:30	21.82	02:45	11	5	116	87	129
18.00	1.98	09:16	12.84	04:40	0	9	117	83	129

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2015 19:11:00

Dauer:

0.01:59:36

Aktive Zeit:

0.01:38:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.56	21.36	02:49	15	2	124	77	141
0.00:10:00	10:00	2.59	15.54	03:52	6	66	125	111	147
0.00:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	35	29	124	99	145
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	10	61	130	94	153
0.00:40:00	10:00	1.17	6.99	08:35	0	66	133	113	152
0.00:50:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	132	106	159
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	68	12	121	94	145
0.01:10:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	117	86	149
0.01:20:00	10:00	1.14	6.86	08:45	52	2	101	79	127
0.01:30:00	10:00	1.05	6.30	09:31	33	18	127	87	155
0.01:40:00	10:00	2.56	15.34	03:55	85	4	113	87	129
0.01:50:00	09:36	2.10	13.16	04:34	0	9	117	83	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
B2H 03.05.2021	20.32	02:57
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	7%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	30%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	44%
Aerob 140 - 169 bpm	20%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:13:11	4.54	412	0
2	00:38	0.00:17:41	5.79	438	0
3	01:51	0.00:28:00	7.11	461	0
4	01:06	0.00:46:14	9.34	552	0
5	00:35	0.00:52:24	9.99	593	0
6	00:48	0.00:54:08	10.06	600	0
7	00:45	0.01:10:10	12.22	557	0
8	01:38	0.01:13:04	12.66	557	0
9	00:55	0.01:20:12	13.13	560	0
10	01:42	0.01:25:02	13.80	544	0
11	00:34	0.01:28:06	14.01	528	0
12	00:46	0.01:39:45	15.31	495	0
13	03:29	0.01:56:07	19.98	418	0
∑	15:24