Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:47	23.47	02:33	28	15	128	94	140
5.00	5.00	13:19	22.53	02:40	20	20	138	79	162
10.00	5.00	14:05	21.30	02:49	15	18	124	101	137
15.00	5.00	13:09	22.81	02:38	15	24	130	113	146
20.00	5.00	17:34	17.08	03:31	28	13	132	93	178
25.00	4.15	16:43	14.91	04:02	17	19	112	87	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2016 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:38

Aktive Zeit:

0.01:24:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.88	23.31	02:34	24	10	127	94	138
0.00:10:00	10:00	4.37	26.22	02:17	17	18	144	128	162
0.00:20:00	10:00	3.26	19.54	03:04	11	12	122	79	140
0.00:30:00	10:00	3.43	20.58	02:55	9	13	125	101	137
0.00:40:00	10:00	3.78	22.66	02:39	11	17	128	113	146
0.00:50:00	10:00	3.73	22.39	02:41	21	14	146	104	178
0.01:00:00	10:00	2.19	13.15	04:34	13	9	115	93	129
0.01:10:00	10:00	3.20	19.19	03:08	9	10	121	97	150
0.01:20:00	07:38	1.31	10.33	05:49	10	9	96	87	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	19.96	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	19%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	49%
Aerob 132 - 164 bpm	29%
Anaerob 165 - 177 bpm	2%
Maximum 178 - 192 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:22:12	8.74	417	0
2	00:06	0.00:54:29	8.74	416	0
3	00:30	0.01:29:43	21.82	412	0
4	01:32	0.01:38:57	24.35	415	0
5	00:31	0.01:40:50	24.39	411	0
6	00:11	0.01:59:37	29.15	411	0
∑	02:55