Run.GPS Community Server - Büchel rund herum nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel rund herum

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	49	12	131	102	144
2.00	2.00	04:08	29.03	02:04	12	2	142	137	149
4.00	2.00	04:29	26.77	02:15	12	13	145	131	151
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	10	10	146	138	152
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	10	15	147	139	153
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	15	16	144	139	159
12.00	2.00	05:13	23.00	02:37	11	2	145	141	152
14.00	2.00	05:33	21.62	02:47	7	10	140	128	152
16.00	0.16	00:56	10.44	05:45	0	0	150	138	155

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2015 17:47:00

Dauer:

0.00:41:35

Aktive Zeit:

0.00:39:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.06	02:59	50	8	130	102	144
0.00:05:00	05:00	2.31	27.74	02:10	12	6	141	136	149
0.00:10:00	05:00	2.19	26.23	02:17	15	13	145	131	151
0.00:15:00	05:00	2.05	24.65	02:26	9	10	146	138	153
0.00:20:00	05:00	1.88	22.54	02:40	9	15	147	139	152
0.00:25:00	05:00	1.98	23.73	02:32	15	16	144	139	159
0.00:30:00	05:00	1.91	22.95	02:37	8	2	145	141	152
0.00:35:00	05:00	1.87	22.43	02:40	6	9	140	128	152
0.00:40:00	01:35	0.30	11.45	05:14	0	0	145	138	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
hei 14.08.2012	25.55	02:21
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Rappi 25.07.2012	24.50	02:27
Dieses Training	23.32	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	21%
Aerob 140 - 169 bpm	76%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%