Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:59	7.52	07:59	10	4	112	77	123
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	9	125	120	132
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	124	119	132
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	27	129	120	139
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	135	124	149
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	53	3	124	109	137
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	134	131	140
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	9	9	130	120	143
8.00	0.61	04:09	8.88	06:45	0	0	126	120	136

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2015 18:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:24

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	111	77	122
0.00:05:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	119	102	128
0.00:10:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	125	120	132
0.00:15:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	124	119	132
0.00:20:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	130	125	139
0.00:25:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	130	120	148
0.00:30:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	135	125	149
0.00:35:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	126	115	137
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	128	109	140
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	133	125	143
0.00:50:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	129	120	143
0.00:55:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	127	120	136
0.01:00:00	00:24	0.03	4.66	12:53	0	0	123	122	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GPS DEFEKT 4km 18.11.2009	18.09	03:19
Chalt und Nass, aber besser gloffe als denkt. 25.11.2017	10.66	05:38
Büchel 22.07.2013	10.36	05:48
Spielereien für mentale Stärke und Fokus 01.03.2019	10.28	05:50
Bûchel 04.07.2013	10.25	05:51
5. Laufen #Megathlon 14.07.2019	10.25	05:51
Secklä und natürli falschi Strecki verwütscht #Unterlandstafette 27.01.2019	10.13	05:55
Mittagslauf via Uznach und Grynau 01.04.2018	10.10	05:56
Dieses Training	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	62%
Aerob 132 - 164 bpm	32%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%