Run.GPS Community Server - Büchel + Grynau nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel + Grynau

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:09	26.91	02:14	50	51	14	0	80
5.00	5.00	11:57	25.10	02:23	22	20	0	0	0
10.00	5.00	11:42	25.64	02:20	19	23	0	0	0
15.00	5.00	11:03	27.15	02:13	32	6	0	0	0
20.00	5.00	11:09	26.91	02:14	11	15	0	0	0
25.00	0.25	01:00	15.25	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2014 17:41:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:57:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.82	21.82	02:45	41	40	36	0	80
0.00:05:00	05:00	2.70	32.40	01:51	9	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.22	26.69	02:15	9	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.02	24.29	02:28	8	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.20	02:29	7	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.10	25.20	02:23	8	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.23	26.72	02:15	8	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.31	27.71	02:10	3	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.25	27.05	02:13	29	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.15	25.77	02:20	5	6	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.25	26.97	02:13	4	6	0	0	0
0.00:55:00	03:02	1.19	23.46	02:33	0	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	34.03	01:46
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Wangen Inline-Skaten Juka 21.06.2018	26.89	02:14
HIT in the HEAT 30.05.2017	26.71	02:15
Pyramide zum Früstück 21.07.2010	26.20	02:17
Benken Inline-Skaten 05.06.2018	26.19	02:17
Dieses Training	26.10	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

80 bpm

Herzeffizienz:

5.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	100%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%