Run.GPS Community Server - Büchel, Grynau, Giessen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel, Grynau, Giessen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	28	29	138	93	155
5.00	5.00	11:31	26.05	02:18	25	24	147	138	160
10.00	5.00	12:25	24.16	02:29	17	19	149	131	169
15.00	5.00	12:43	23.59	02:33	28	20	148	135	160
20.00	5.00	12:12	24.59	02:26	22	22	144	133	156
25.00	3.95	10:04	23.54	02:33	13	19	147	138	163

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 16:40:00

Dauer:

0.01:11:38

Aktive Zeit:

0.01:11:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.73	02:32	27	25	135	93	155
0.00:10:00	10:00	4.40	26.38	02:16	19	16	147	138	160
0.00:20:00	10:00	3.89	23.33	02:34	18	20	143	131	159
0.00:30:00	10:00	4.12	24.71	02:26	17	21	155	139	169
0.00:40:00	10:00	3.91	23.48	02:33	21	11	146	134	159
0.00:50:00	10:00	4.05	24.31	02:28	18	14	143	133	156
0.01:00:00	10:00	4.30	25.82	02:19	12	19	147	138	163
0.01:10:00	01:38	0.33	11.95	05:01	0	0	144	138	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	24.25	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	8%
Aerob 137 - 155 bpm	79%
Anaerob 156 - 175 bpm	11%
Maximum 176 - 195 bpm	0%